45 min
Proteinrika kardemummabollar
20 min
Proteinrika kardemummabollar på endast 3 ingredienser. Snabbt, enkelt men samtidigt riktigt gott!
Näringsvärde (per portion)
Energi750 kcal
Protein81 g
Kolhydrater43 g
Fett26 g
Ingredienser
10 Portioner
0.5 dl mandelsmör
2.5 dl kasein kardemummabulle
1 dl havremjöl
4 msk vatten eller efter önskad konsistens
Gör så här
1
Blanda ihop alla torra ingredienser.
2
Tillsätt lite vatten i taget till önskad konsistens.
3
BONUS: jag adderade även hackad mandel och 2 msk sötströ men ingredienserna ovan räcker om du vill ha något riktigt snabbt, enkelt och ändå gott.
4
Rulla till bollar av valfri storlek.
5
Toppa valfritt om du vill men även goda precis som dom är!
6
Ställ svalt eller frys in och ta fram efter behov.
Taggar
