45 min
Proteinrikt chokladbräck på endast tre ingredienser
5 min + nedfrysning
Proteinrikt chokladbräck på endast tre ingredienser. Fyll upp frysen med dessa bräck så har du alltid ett perfekt iskallt snacks när chokladsuget slår till!
Näringsvärde (per portion)
Energi190 kcal
Protein36 g
Kolhydrater3 g
Fett4 g
Ingredienser
1 Portioner
50 g vassle mjölkchoklad med havssalt
50 ml kallt vatten
3 st steviadroppar mörk choklad
Gör så här
1
Blanda samtliga ingredienser i en bunke.
2
Vik ett normalstort bakplåtspapper på mitten (lågsida/långsida). Vik upp på nytt.
3
Häll smeten centralt på ena pappershalvan. Vik över den andra delen och platta försiktigt ut chokladsmeten ca 1mm tunt.
4
Placera i frysen 2-3 timmar.
5
Knäck i bitar snabbt då de smälter fort och förvara i en matlåda i frysen tills det är dags att äta.
6
TIPS! Passar även perfekt som topping på glass.
