Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

341 resultat

  • Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna

    Sluta i tid kan vara modellen.

    Jacob Gudiol

    21 maj 2016

  • Uppladdningsfas med kreatin – spelar det någon roll och hur gör man?

    Kreatin under luppen igen, där en ny studie ger en del svar, men ställer också minst lika många frågor.

    Jacob Gudiol

    16 maj 2016

  • Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning

    Ny studie antyder att skaderisken minskar betydligt om man också adderar regelrätt styrketräning till träningen.

    Jacob Gudiol

    12 maj 2016

  • Styrketräning för konditionsidrottare

    Nej, du blir inte sämre i din konditionsidrott av styrketräning. Du blir istället bättre.

    Jacob Gudiol

    7 maj 2016

  • Är fetmaparadoxen en effekt av att många har för lite muskler?

    Kroppsvikten inte det enda avgörande för din hälsa.

    Jacob Gudiol

    30 apr. 2016

  • Människor vet inte vad som verkligen är lagom

    Därför ska du inte tro på någon när de berättar vad de äter. Inte ens dig själv.

    Jacob Gudiol

    28 apr. 2016

  • Du vet det där med att socker tänder belöningscentrat i hjärnan – det sker med ALL mat!

    Och allra mest med skitmat.

    Jacob Gudiol

    17 apr. 2016

  • Helkroppspass eller 3-split för rugbyspelare

    Ny studie slår än en gång fast att det förmodligen är bättre att träna så ofta du kan.

    Jacob Gudiol

    14 apr. 2016

  • Hur mycket protein maximerar proteinsyntesen efter träning?

    En evig fråga tycks det, och tillsammans med stöd från Tyngre-profilen Ola Wallengren har Jacob Gudiol här måhända tagit oss ett steg närmare sanningen.

    Jacob Gudiol

    2 apr. 2016

  • Är kaffe bättre än koffein för att förbättra prestationen?

    Mycket talar för att vi som älskar en god kopp kaffe innan träningen med gott samvete kan fortsätta med det.

    Jacob Gudiol

    27 mars 2016

  • För lite sömn och risken för att åka på en förkylning

    Att vi mår och presterar sämre när sömnen är knapp har vi känt till länge. En färsk studie visar dessutom att sömnbrist gör oss mycket mer mottagliga mot virus och andra sjukdomar.

    Jacob Gudiol

    22 mars 2016