Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • D-vitamin och prestationsförmåga

    Jacob Gudiol går igenom den samlade forskningen om D-vitamin och levererar en summerad rekommendation.

    Jacob Gudiol

    12 juni 2016

  • Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

    Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.

    Jacob Gudiol

    10 juni 2016

  • Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan

    Ny meta-analys bringar lite mer klarhet i effekterna på prestationsförmågan med tillskott av koffein.

    Jacob Gudiol

    29 maj 2016

  • Den nyttiga och billiga maten som ofta glöms bort

    Ny studie visar att baljväxter kan ge riktigt bra effekter på på vikten och hälsan.

    Jacob Gudiol

    23 maj 2016

  • Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna

    Sluta i tid kan vara modellen.

    Jacob Gudiol

    21 maj 2016

  • Uppladdningsfas med kreatin – spelar det någon roll och hur gör man?

    Kreatin under luppen igen, där en ny studie ger en del svar, men ställer också minst lika många frågor.

    Jacob Gudiol

    16 maj 2016

  • Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning

    Ny studie antyder att skaderisken minskar betydligt om man också adderar regelrätt styrketräning till träningen.

    Jacob Gudiol

    12 maj 2016

  • Styrketräning för konditionsidrottare

    Nej, du blir inte sämre i din konditionsidrott av styrketräning. Du blir istället bättre.

    Jacob Gudiol

    7 maj 2016

  • Är fetmaparadoxen en effekt av att många har för lite muskler?

    Kroppsvikten inte det enda avgörande för din hälsa.

    Jacob Gudiol

    30 apr. 2016

  • Människor vet inte vad som verkligen är lagom

    Därför ska du inte tro på någon när de berättar vad de äter. Inte ens dig själv.

    Jacob Gudiol

    28 apr. 2016

  • Du vet det där med att socker tänder belöningscentrat i hjärnan – det sker med ALL mat!

    Och allra mest med skitmat.

    Jacob Gudiol

    17 apr. 2016