Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

341 resultat

  • Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?

    GI undermåligt som mått på mättnad.

    Jacob Gudiol

    24 juli 2016

  • Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?

    Ny studie om det verkligen spelar någon roll hur vi fördelar våra näringsämnen.

    Jacob Gudiol

    21 juli 2016

  • Träna varje ben för sig eller båda samtidigt för att öka i styrka och muskelmassa?

    Ny studie antyder att man – precis som vi känt till sedan tidigare – blir bra på det man tränar.

    Jacob Gudiol

    16 juli 2016

  • Starkt samband mellan BMI och hjärtsjukdom hos yngre människor

    Budskapet för hur vi ska leva längre blir allt tydligare: släpp semlan.

    Jacob Gudiol

    9 juli 2016

  • Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?

    Ny forskning antyder att det faktiskt skulle kunna fungera.

    Jacob Gudiol

    1 juli 2016

  • Lightläsk vs vatten vid viktnedgång – omgång 2

    Du vet redan att lightläsk är väsentligt mycket bättre än vanlig läsk, inte minst ur viktperspektiv. Men kan lightläsk även mäta sig med vanligt vatten? Jacob Gudiol tar ännu ett varv med ny forskning i frågan.

    Jacob Gudiol

    25 juni 2016

  • Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

    Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

    Jacob Gudiol

    18 juni 2016

  • D-vitamin och prestationsförmåga

    Jacob Gudiol går igenom den samlade forskningen om D-vitamin och levererar en summerad rekommendation.

    Jacob Gudiol

    12 juni 2016

  • Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

    Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.

    Jacob Gudiol

    10 juni 2016

  • Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan

    Ny meta-analys bringar lite mer klarhet i effekterna på prestationsförmågan med tillskott av koffein.

    Jacob Gudiol

    29 maj 2016

  • Den nyttiga och billiga maten som ofta glöms bort

    Ny studie visar att baljväxter kan ge riktigt bra effekter på på vikten och hälsan.

    Jacob Gudiol

    23 maj 2016