Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • Den optimala dosen protein efter träning

    Ny studie pekar mot att du behöver mer protein ju mer muskler du tränat.

    Jacob Gudiol

    12 aug. 2016

  • Klusterset med tunga vikter eller klassisk styrketräning?

    Jacob granskar en ny studie som jämfört fyra olika träningsmetoder.

    Jacob Gudiol

    8 aug. 2016

  • Styrketräning förbättrar löpekonomin hos vältränade löpare – en meta-analys

    Jovisst – styrketräning är bra även för löpare.

    Jacob Gudiol

    5 aug. 2016

  • Kontinuerlig sömn jämfört med att vakna då och då under natten

    Hur påverkar sömnkvalitén vår förmåga att prestera?

    Jacob Gudiol

    30 juli 2016

  • Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?

    GI undermåligt som mått på mättnad.

    Jacob Gudiol

    24 juli 2016

  • Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?

    Ny studie om det verkligen spelar någon roll hur vi fördelar våra näringsämnen.

    Jacob Gudiol

    21 juli 2016

  • Träna varje ben för sig eller båda samtidigt för att öka i styrka och muskelmassa?

    Ny studie antyder att man – precis som vi känt till sedan tidigare – blir bra på det man tränar.

    Jacob Gudiol

    16 juli 2016

  • Starkt samband mellan BMI och hjärtsjukdom hos yngre människor

    Budskapet för hur vi ska leva längre blir allt tydligare: släpp semlan.

    Jacob Gudiol

    9 juli 2016

  • Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?

    Ny forskning antyder att det faktiskt skulle kunna fungera.

    Jacob Gudiol

    1 juli 2016

  • Lightläsk vs vatten vid viktnedgång – omgång 2

    Du vet redan att lightläsk är väsentligt mycket bättre än vanlig läsk, inte minst ur viktperspektiv. Men kan lightläsk även mäta sig med vanligt vatten? Jacob Gudiol tar ännu ett varv med ny forskning i frågan.

    Jacob Gudiol

    25 juni 2016

  • Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

    Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

    Jacob Gudiol

    18 juni 2016