Träning och frisättning av hormoner
Ett mycket mytomspunnet ämne, med lika många missförstånd som rena falsarier. Men så här ligger det till.
Jacob Gudiol
9 juni 2015
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
341 resultat
Hårdare kast med styrketräning?
Att styrketräning är bra för att generera kraft och explosivitet i underkroppen har vi känt till länge. Men hur ser det förhållandet ut för överkroppen?
Jacob Gudiol
7 juni 2015
Hur farligt är styrketräning i jämförelse med andra idrotter?
Att amerikansk fotboll är en mer skadebenägen sport än boule är kanske rimligt. Men hur är det vår kära styrketräning då? Kan vi sova gott om nätterna, även om vi nu lyfter skrot utan hjälm?
Jacob Gudiol
1 juni 2015
Mer testosteron och bättre resultat med DAA?
Går det att påverka sin hormonflora och därmed träningsresultaten med kosttillskottet D-asparaginsyra? Jacob Gudiol har kikat på det.
Jacob Gudiol
30 maj 2015
Spelar det någon roll när du tar ditt kreatin?
Att kreatin är ett kosttillskott som fungerar vet vi numera. Men spelar det någon roll när man tar det? Jacob Gudiol har kikat på frågan.
Jacob Gudiol
27 maj 2015
Blir du starkare med skägg?
För en del av oss är svaret på denna fråga en självklarhet. Men hur står det till med detta – egentligen?
Jacob Gudiol
24 maj 2015
Blir du starkare av excentrisk träning?
En fjärde del i serien om excentrisk styrka. Håll till godo!
Jacob Gudiol
19 maj 2015
Växer musklerna olika vid excentrisk resp. koncentrisk träning?
Den tredje delen i artikelserien om excentrisk träning.
Jacob Gudiol
18 maj 2015
Styrka vid excentrisk och koncentrisk träning
Herr Gudiol är tillbaka med den andra delen i serien om excentrisk och koncentrisk träning.
Jacob Gudiol
11 maj 2015
Skölja munnen med kolhydrater vid styrketräning?
Finns det prestationsfördelar att hämta av att skölja munnen med kolhydrater när du ska lyfta skrot? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
26 apr. 2015
Grönt te-extrakt och fettförbränning
I vår strävan mot toppformen tar vi ofta hjälp av diverse "fettförbrännande" tillskott. Jacob Gudiol har tittat ett av de mer populära ingredienserna.
Jacob Gudiol
21 apr. 2015
