Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

340 resultat

  • Kan man vara "immun" mot styrketräning?

    Man spekulerar ofta i att vissa tyvärr föds med så kassa gener att de blir så kallade "non-responders" till styrketräning. Magister Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.

    Jacob Gudiol

    27 feb. 2015

  • Är vassle bättre än soja?

    Den till synes evinnerliga frågan är än en gång på tapeten. Magister Gudiol står som vanligt för facit.

    Jacob Gudiol

    24 feb. 2015

  • Muskelaktivering i frontböj och vanliga knäböj

    Gör det någon skillnad om du har stången frampå eller bakom?

    Jacob Gudiol

    21 feb. 2015

  • Ska du använda kreatin i cykler eller alltid?

    Kan man köra med kreatin året om eller bör man ta det i cykler? Jacob Gudiol bryter tag i frågan.

    Jacob Gudiol

    16 feb. 2015

  • Är vikten för lätt kan du träna till failure

    Inga tunga vikter tillgängliga? Lugn – ny forskning visar att du kan göra ökningar bara genom att träna till failure.

    Jacob Gudiol

    15 feb. 2015

  • Somna snabbare och sov bättre – minska det blå ljuset

    I den fjärde och avslutande delen i artikelserien om betydelen av sömn knyter Jacob Gudiol ihop säcken, och ger dig ett gäng konkreta tips. Sov gott!

    Jacob Gudiol

    14 feb. 2015

  • Mer sömn ger bättre koordination och prestation

    I tredje delen i serien om sömn går Jacob igenom hur förmågan till koordination och prestation påverkas av hur du sover.

    Jacob Gudiol

    13 feb. 2015

  • För lite sömn ger ökad hunger och sämre kroppssammansättning

    I den andra delen i artikelserien om hur sömnen påverkar dina resultat är det sömnbristens effekter på hungern som avhandlas.

    Jacob Gudiol

    8 feb. 2015

  • Din dygnsrytm och hur den påverkar din hälsa

    I en unik serie artiklar behandlar Jacob Gudiol behovet av sömn, och hur det påverkar våra träningsresultat. Del 1 handlar om dygnsrytmen.

    Jacob Gudiol

    6 feb. 2015

  • Knäböj och marklyft som bålträning

    Det sägs ofta att tunga basövningar som marklyft och knäböj är de enda övningarna man behöver utföra för att också träna magen. Men hur är det egentligen med det? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    3 feb. 2015

  • Kan foam rolling förbättra din återhämtning?

    Rafflande söndagsläsning om metoder att potentiellt förbättra återhämtningen och reducera träningsvärken. Vid spakarna: Jacob Gudiol.

    Jacob Gudiol

    1 feb. 2015