Träna till failure eller inte?
En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.
Jacob Gudiol
7 apr. 2015
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel DalerhultDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKarl MalmbergKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
349 resultat
Långsam fart ger långsamma resultat
Tempot du tränar med har en stor påverkan på resultatet. Det slås fast ytterligare av Jacob Gudiol, som här presenterar ny forskning i ämnet.
Jacob Gudiol
5 apr. 2015
En diet anpassad efter dina gener
Trenden är tydlig: vi individanpassar allting allt mer. Så även dieter. Men spelar valet av diet egentligen någon större roll? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i frågan.
Jacob Gudiol
3 apr. 2015
Få eller många måltider?
Du vet redan att vad du äter till stor del avgör hur du mår, hur du ser ut och hur du presterar. Men även hur ofta du väljer att öppna munnen är av stor betydelse.
Jacob Gudiol
24 mars 2015
Citrulinmalat – kan ge dig ett par extra reps
Ny forskning kring ämnet citrullinmalat ger Jacob Gudiol anledning nog att rapportera om det. Och det kan finnas en uppsida.
Jacob Gudiol
22 mars 2015
Protein höjer din basala energiförbrukning
Jacob Gudiol presenterar ny forskning som visar att du ökar din ämnesomsättning i vila genom att hålla ett högt proteinintag.
Jacob Gudiol
18 mars 2015
Protein och träningsvärk
För dig som bums vill tillbaka in i gymmet igen är återhämtningen viktig. Kan den göras snabbare och bättre med protein? Jacob Gudiol reder ut saken.
Jacob Gudiol
14 mars 2015
En dag med en världsmästare
Tyngres Jacob Gudiol svängde sina lurviga lyftarben tillsammans med en av världens bästa tyngdlyftare – Apti Aukhadov.
Jacob Gudiol
12 mars 2015
Ärtprotein bättre än vassle?
Allt är inte guld som glimmar. Sponsrade studier kan ibland ge en del märkliga slutsatser. Jacob Gudiol gör här ett forskningsmässigt nedslag i en studie kring ärtprotein.
Jacob Gudiol
9 mars 2015
Kan man vara "immun" mot styrketräning?
Man spekulerar ofta i att vissa tyvärr föds med så kassa gener att de blir så kallade "non-responders" till styrketräning. Magister Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.
Jacob Gudiol
27 feb. 2015
Är vassle bättre än soja?
Den till synes evinnerliga frågan är än en gång på tapeten. Magister Gudiol står som vanligt för facit.
Jacob Gudiol
24 feb. 2015
