Lyft tyngre – spring snabbare
Även löpfantaster kan dra stora fördelar av att nyttja sitt gymkort för att lyfta tyngre saker än gurkor.
Wille Valkeaoja
28 jan. 2018
Artiklar
Forskning
407 resultat
Kosttillskott för förbättrad uthållighet vid sprint
Gudiol om en systematisk översiktsartikel som tittade på lagliga kosttillskott vilken publicerades förra året.
Jacob Gudiol
13 jan. 2018
Hur är det nu? Går man upp i vikt av kolhydrater?
Frågan är alltid aktuell, men kanske extra mycket så här i början av det nya året. Det är nämligen då livet på allvar ska tas tag i. Mathias Wärnström reder ut hur det verkligen ligger till.
Mathias Wärnström
6 jan. 2018
Har kroppen en inbyggd våg som hjälper oss hålla vikten?
Forskare har studerat om högre kroppsvikt kan ge en lägre aptit.
Jacob Gudiol
30 dec. 2017
Breda axlar – Anatomi, tips och träningsprogram
Här får du veta allt du behöver för att bygga vältränade axlar. Med anatomiska förklaringar, förslag på träningsprogram och andra tips.
Daniel Andréasson
26 dec. 2017
Aktivitetsmätare är dåliga på att uppskatta energiförbrukning vid styrketräning
Resultaten mer att betrakta som underhållningsvärden.
Jacob Gudiol
23 dec. 2017
Ny meta-analys på HMB hos tränade personer
Rimliga hypoteser till hur HMB faktiskt skulle kunna påverka responsen till träning.
Jacob Gudiol
20 nov. 2017
Så tränar du rumpan – teknik, tips och träningsprogram!
Teknik, tips och träningsprogram som ger din bakdel en rejäl fördel. Här i en vetenskaplig ansats till gluteusträningen.
Daniel Andréasson
20 nov. 2017
Problemet med att ge sig själv diagnosen glutenkänslighet
Experimentera inte för mycket själv innan du försökt få hjälp från sjukvården.
Jacob Gudiol
9 nov. 2017
Betydelsen av träning för att bibehålla viktminskning långsiktigt
Har träningen rentav större effekt när vi ska behålla den nya vikten än när vi ska nå den?
Jacob Gudiol
2 nov. 2017
Är det farligt att träna?
Artikel i Metro får Tyngres Wille Valkeaoja att reagera.
Wille Valkeaoja
30 okt. 2017
