4 kontroversiella ämnen inom kost och hälsa som berör dig
En som vanligt välsnitslad bana genom grynnor och grund i kostmytsarkipelagen.
Jacob Gudiol
16 juli 2018
Artiklar
Gudiol
233 resultat
Förbättrad hälsa med periodisk fasta med ätfönstret på förmiddagen
Ny studie har tittat närmare på frågan.
Jacob Gudiol
15 maj 2018
Är choklad bra eller dåligt för hälsan?
Om du ska äta choklad så gör det för att det är gott, inte för att det är nyttigt.
Jacob Gudiol
3 maj 2018
Sötningsmedel – nyttigt eller farligt?
Modern forskning är ganska entydig. Sötningsmedel är mer att jämföra med att dricka vatten än med sockersötade drycker.
Jacob Gudiol
21 apr. 2018
Anpassa träningen för bättre resultat i knäböj
Ny studie antyder att du kan få större styrkeökningar med så kallad autoreglerad träning.
Jacob Gudiol
12 apr. 2018
Varför du aldrig vet hur mycket kalorier du får i dig
Så här lagom till påsk: hur mycket kalorier finns det verkligen i maten du äter och hur mycket av dessa kalorier tar din kropp upp och faktiskt kan nyttja?
Jacob Gudiol
29 mars 2018
Den största studien hittills på lågkolhydratkost är klar och den visar inget nytt
En interventionsstudie där man testat två olika dieter mot varandra under ett år: endast 20 gram kolhydrater per dag, och med endast 20 gram fett per dag.
Jacob Gudiol
26 feb. 2018
Flerledsövningar eller Isoleringsövningar – vad ger mest tillbaka?
Forskningen ger antydningar, men i praktiken blir resultaten troligen bättre om man kombinerar de två sätten att träna.
Jacob Gudiol
3 feb. 2018
Kosttillskott för förbättrad uthållighet vid sprint
Gudiol om en systematisk översiktsartikel som tittade på lagliga kosttillskott vilken publicerades förra året.
Jacob Gudiol
13 jan. 2018
Har kroppen en inbyggd våg som hjälper oss hålla vikten?
Forskare har studerat om högre kroppsvikt kan ge en lägre aptit.
Jacob Gudiol
30 dec. 2017
Aktivitetsmätare är dåliga på att uppskatta energiförbrukning vid styrketräning
Resultaten mer att betrakta som underhållningsvärden.
Jacob Gudiol
23 dec. 2017
