Kosthållning

Släpp fokuseringen på makronutrienter. Det är kvaliteten på livsmedlen som är det viktiga.

Och låt ingen säga något annat.

Varför inte låta de som gillar den också äta den?

Inget reellt stöd för att det verkligen spelar någon roll.

Skillnaden är mindre än du förmodligen tror.

Vad andra äter är för många av oss väldigt intressant.

Kan socker ge ett verkligt beroendeförhållande?

Frukosten är den måltid som har fått ta mest skit de senaste åren. Främst för att frukosten har ansetts vara viktigare än alla andra mål. Men hur står det egentligen till med det? Jacob Gudiol tar ett varv.

Få ämnen berör lika intensivt som kost, övervikt och fetma. Och det på både gott och ont.

Om att våga göra de förändringar som krävs när framstegen lyser med sin frånvaro.

Självuppfattningen är riktigt dålig när det kommer till kost.