Kosthållning

Kan vi själva välja ut den dietmetod som passar oss bäst, eller har vi helt enkelt ingen aning?

Åsikterna om kost är många. Frågan är bara vilka av dem man ska bry sig om?

För den som måhända har levt under en sten. Sockersötade drycker – oavsett kategori – är att betrakta som rätt kassa val.

Du vet redan att vad du äter till stor del avgör hur du mår, hur du ser ut och hur du presterar. Men även hur ofta du väljer att öppna munnen är av stor betydelse.

God Jul, liksom. Eller ska vi ta det lugnt med ätandet? Jacob Gudiol tar på sig tomteluvan och reder ut frågan.

Om hur vi använder faktumet att något är naturligt som utgångspunkt för egna feltolkningar. Krönikören Marianne Randers lägger ut texten.

Dieter kommer och dieter går. Så varför inte prova att dieta som man gjorde på 80-talet?

Efter en diet är det fritt fram att äta ”som vanligt” igen. För en del av oss kan det vara starten till ett frosseri som kan hålla i sig ett bra tag. Här får du några insiktsfulla tips om hur du tar kontrollen över maten och inte tvärtom.

Är det bättre att ligga på ett konstant energiunderskott, eller bör man variera mer?