Kosthållning

Du tog dig i form, grattis! Men slappna inte av fullt ut riktigt än. Bekanta dig först lite med några av de faror du kan råka ut för under vägen.

Du vet kanske redan att din hälsa påverkas negativt av dålig sömn. Kan det vi äter också påverka hur vi sover?

Jacob Gudiol presenterar ny forskning om vad som händer när man lägger till frukt & nötter i kosten specifikt för att gå upp i vikt.

Mycket tyder på att vi lägger på oss allt mer kroppsfett under vår livstid. Jacob Gudiol presenterar nya data i frågan.

Massor av spekulationer florerar kring vårt kära kaffe. Men vad är egentligen sant och vad och är det inte? Jacob Gudiol reder som vanligt ut allt som är värt att veta.

Människans förmåga att återberätta tidigare val är av olika anledningar inte riktigt vad vi skulle våga tro och hoppas.

Hur påverkas vikten egentligen av att äta mer frukt och grönsaker? Jacob presenterar ny forskning i ämnet.

Vad är det som egentligen kontrollerar och styr våra val av livsmedel? Är det karaktär, gener eller olika former av yttre påverkan? Jacob Gudiol brottar tag i en ytterst komplex – men likafullt viktig – fråga.

Att vad vi äter påverkar oss på flera olika sätt känner nog det flesta till. Trots det är det nödvändigt att då och då upprepa självklarheter.

Trenden mot att äta mer naturligt (vad det nu betyder) växer sig allt starkare. Mot den bakgrunden dök vår vän i labbet – Jacob Gudiol – ner i pärmarna och kikade lite mer på honung.

Vilken måltidsdryck är egentligen bäst för viktkontroll och mättnadskänsla? En ny studie indikerar att allt kanske inte är som man skulle kunna tro.