Ledare

Träningens effekter är lika oräkneliga som dramatiska. Speciellt när vi satsar på styrka.

Bestäm dig för vem eller vilka du vill beröra just idag.

Om den fysiska omtanken nu inte kan nå dig, se till att klappa dig själv i jul. Det är du värd.

Om vi hjälps åt, kanske kan vi med lite mer vett och vilja komma ur den här förskräckliga farsoten med både fysik och psyke någorlunda intakt?

Redaktören minns sina första stapplande försök till darriga axelpressar. Men också vad som utlöste dem.

När det ändå är vidrigt väder, passa på: Håll dig inne, väx, vila och må bra.

Vi är aldrig så levande som efter ett lyft som genomförts som om livet hängde på det.

Hur du ska tänka och prioritera för att få ut maximalt av dina träningsansträngningar.

Se för fan till att ta dig ut för att träna något varje dag. Hårt.

Även om det mesta i världen fortsätter att vara upp och ned så är det ett stort antal av mina medmänniskor som denna vecka återvänt till nån sorts arbete.

Det är rätt trevligt att vila och njuta av väder och eventuell ledighet. Att vi sover lite mer, umgås lite mer, och gör mer av ingenting. Att bara löka.