För lite protein ger sämre träningsresultat
Rekommendationerna kring proteinintag för styrkeidrottare är fortsatt omkring 1,6-2,2 gram per kilo kroppsvikt och dag.
Jacob Gudiol
12 juli 2017
FRI FRAKT FRÅN 500 SEK
T-SHIRT PÅ KÖPET FRÅN 1 500 SEK
4.6 AV 5 PÅ TRUSTPILOT
28 resultat
Rekommendationerna kring proteinintag för styrkeidrottare är fortsatt omkring 1,6-2,2 gram per kilo kroppsvikt och dag.
Jacob Gudiol
12 juli 2017
Ny holländsk studie tar tag i frågan.
Jacob Gudiol
1 juni 2017
Här är den senaste forskningen om hur mycket protein som verkligen behövs.
Jacob Gudiol
25 apr. 2017
Ny forskning har undersökt värdet av att inta en stor mängd protein innan sänggåendet.
Jacob Gudiol
29 okt. 2016
Ny studie med intressanta metoder.
Jacob Gudiol
20 sep. 2016
Ny studie pekar mot att du behöver mer protein ju mer muskler du tränat.
Jacob Gudiol
12 aug. 2016
En evig fråga tycks det, och tillsammans med stöd från Tyngre-profilen Ola Wallengren har Jacob Gudiol här måhända tagit oss ett steg närmare sanningen.
Jacob Gudiol
2 apr. 2016
Hur mycket protein som verkligen är optimalt har stötts ovh blötts länge. Nyligen presenterades en ny studie som hoppats kunna bringa lite mer ljus i frågan. Tyngres Jacob Gudiol har tittar närmare på vad forskarna fann.
Jacob Gudiol
14 nov. 2015
Finns det fog för att mer protein innan läggdags ger mer muskler? Jacob Gudiol bryter tag i frågan.
Jacob Gudiol
14 juli 2015
Att protein är viktigt för resultaten vet vi. Men det behöver inte komma i pulverform.
Jacob Gudiol
24 juni 2015
Jacob Gudiol presenterar ny forskning som visar att du ökar din ämnesomsättning i vila genom att hålla ett högt proteinintag.
Jacob Gudiol
18 mars 2015