Artiklar

Styrketräning

45 resultat

  • Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

    Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.

    Jacob Gudiol

    10 juni 2016

  • Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna

    Sluta i tid kan vara modellen.

    Jacob Gudiol

    21 maj 2016

  • Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning

    Ny studie antyder att skaderisken minskar betydligt om man också adderar regelrätt styrketräning till träningen.

    Jacob Gudiol

    12 maj 2016

  • Styrketräning för konditionsidrottare

    Nej, du blir inte sämre i din konditionsidrott av styrketräning. Du blir istället bättre.

    Jacob Gudiol

    7 maj 2016

  • Därför kan styrketräning vara något för dig!

    Letar du efter en träningsform som passar dig? Ännu inte fattat grejen med styrketräning? Då kan den här artikeln vara en bra utgångspunkt.

    Sebastian Avindell

    12 feb. 2016

  • Är det inte dags för en vapenvila?

    Crossfit eller cable cross? "Fran" eller 4 x 12? Sätten att träna är många men syftet är ofta detsamma. Är det därför inte läge att anamma en lite mer tolerant attityd mot varandra?

    Sebastian Avindell

    19 jan. 2016

  • Du kan styra hur en muskel aktiveras med tanken

    Det har snackats mycket om "mind-muscle-connection", men är det bara nys eller finns det vetenskapligt fog för idén? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.

    Jacob Gudiol

    17 jan. 2016

  • Ska barn styrketräna?

    Men hujedamig! Inte vill man väl att ens barn ska stanna i växten eller?

    Sebastian Avindell

    10 dec. 2015

  • Styrketräning eller löpträning för bättre fysik?

    Vad ger egentligen bäst effekt på mängden kroppsfett – att lyfta eller att löpa? Jacob Gudiol presenterar en ny forskningsrapport som försökt reda ut det.

    Jacob Gudiol

    15 juli 2015

  • Hur farligt är styrketräning i jämförelse med andra idrotter?

    Att amerikansk fotboll är en mer skadebenägen sport än boule är kanske rimligt. Men hur är det vår kära styrketräning då? Kan vi sova gott om nätterna, även om vi nu lyfter skrot utan hjälm?

    Jacob Gudiol

    1 juni 2015

  • En fysik med inbyggd sprängkraft

    Kvinnors intresse för styrketräning har alltid varit utmanande. Så ock idag.

    Marianne Randers

    12 okt. 2014