Ny meta-analys på HMB hos tränade personer
Rimliga hypoteser till hur HMB faktiskt skulle kunna påverka responsen till träning.
Jacob Gudiol
20 nov. 2017
Artiklar
Styrketräning
48 resultat
Styrketräning förbättrar löpekonomin hos vältränade löpare – en meta-analys
Jovisst – styrketräning är bra även för löpare.
Jacob Gudiol
5 aug. 2016
Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?
Ny forskning antyder att det faktiskt skulle kunna fungera.
Jacob Gudiol
1 juli 2016
Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?
Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.
Jacob Gudiol
10 juni 2016
Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna
Sluta i tid kan vara modellen.
Jacob Gudiol
21 maj 2016
Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning
Ny studie antyder att skaderisken minskar betydligt om man också adderar regelrätt styrketräning till träningen.
Jacob Gudiol
12 maj 2016
Styrketräning för konditionsidrottare
Nej, du blir inte sämre i din konditionsidrott av styrketräning. Du blir istället bättre.
Jacob Gudiol
7 maj 2016
Därför kan styrketräning vara något för dig!
Letar du efter en träningsform som passar dig? Ännu inte fattat grejen med styrketräning? Då kan den här artikeln vara en bra utgångspunkt.
Sebastian Avindell
12 feb. 2016
Är det inte dags för en vapenvila?
Crossfit eller cable cross? "Fran" eller 4 x 12? Sätten att träna är många men syftet är ofta detsamma. Är det därför inte läge att anamma en lite mer tolerant attityd mot varandra?
Sebastian Avindell
19 jan. 2016
Du kan styra hur en muskel aktiveras med tanken
Det har snackats mycket om "mind-muscle-connection", men är det bara nys eller finns det vetenskapligt fog för idén? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.
Jacob Gudiol
17 jan. 2016
Ska barn styrketräna?
Men hujedamig! Inte vill man väl att ens barn ska stanna i växten eller?
Sebastian Avindell
10 dec. 2015
