Artiklar

Styrketräning

51 resultat

  • Pushpress med Buktryck

    Sveriges Starkaste Man Marcus "Buktryck" Yngvesson tränar pushpress med vändning.

    Tyngre

    24 jan. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Planering, varianter och komplettering

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är avslutande del 4!

    Josef Eriksson

    6 jan. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 3!

    Josef Eriksson

    5 jan. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 2!

    Josef Eriksson

    4 jan. 2022

  • Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 1!

    Josef Eriksson

    3 jan. 2022

  • Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar

    Hur mycket behöver du träna för att inte bli sämre under sommaren? Jacob Gudiol lägger ut texten om både nödvändig volym, belastning och intensitet.

    Jacob Gudiol

    11 juni 2021

  • Det senaste kring träna till failure?

    Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.

    Jacob Gudiol

    25 apr. 2021

  • Tyngre vikter bäst för ökad styrka

    Man blir bra på det man tränar på, det är sen gammalt. En ny forskningsrapport slår också fast att tyngre vikter är bäst för ökad styrka.

    Wille Valkeaoja

    30 mars 2021

  • Tillbaka till Styrketräning!

    Här är tre nya styrketräningsprogram från vår tränarnestor Josef Eriksson. Som sig bör inleds programmen här med en retrospektiv bakgrund.

    Josef Eriksson

    29 mars 2021

  • Yngre eller äldre, man eller kvinna – Styrketräning har bra effekt oavsett

    Jacob Gudiol skriver om en ny studie som kikat på om det är någon betydande skillnad i hur snabbt träningsresultaten kommer beroende på ålder och kön.

    Jacob Gudiol

    16 mars 2021

  • Skippa leg day

    En god tanke slog fel. Gör om och gör rätt. Leg day, gå och lägg dig, det räcker nu.

    Andreas Bruzelius

    5 mars 2021