Styrketräning

Vad ger egentligen bäst effekt på mängden kroppsfett – att lyfta eller att löpa? Jacob Gudiol presenterar en ny forskningsrapport som försökt reda ut det.

Att amerikansk fotboll är en mer skadebenägen sport än boule är kanske rimligt. Men hur är det vår kära styrketräning då? Kan vi sova gott om nätterna, även om vi nu lyfter skrot utan hjälm?

Kvinnors intresse för styrketräning har alltid varit utmanande. Så ock idag.

Bli monsterstark i bänkpress! Ja, för att ge dig en chans till det lät vi den fyrfaldige världsmästaren Freddi Smulter beskriva vägen.