Träning

Vi listar fem vanliga påståenden kring träning och kost där allting pekar mot att de är fel, men där många ändå fortsätter framföra dem som sanningar.

Du är en person som inte ryggar för de utmaningar, där många andra aldrig skulle våga testa.

Fakta är fakta. Allt annat är bara åsikter.

Styrkan i underarmarna är till stor del avgörande för vår förmåga att lyfta och dra saker med resten av kroppen. Så oavsett mål har alla nytta av starka underarmar.

Ny översiktsartikel antyder att längre vila kan vara gynnsamt.

Vi må ibland vara rätt less på broccoli, tidiga kvällar i säng för att orka med morgonträningen och att ständigt behöva köpa nya finkläder. Men det är alltid värt det.

Ju mer insikt man investerar i, desto större blir avkastningen.

Varför sticker det i somliga individers ögon när någon väljer aktivitet framför inaktivitet?

Gör varje dag till ett äventyr.

Träning är inte bara utseende.

Kroppen skiter fullständigt i om du studsar runt i kläder till ett värde av femtusen spänn eller ett par hundralappar.