Artiklar

Träning

248 resultat

  • Linus 6 favoritövningar för armar!

    Linus 6 favoritövningar för armar, här är de!

    Alex Danielsson

    14 apr. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 2!

    Josef Eriksson

    4 jan. 2022

  • Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 1!

    Josef Eriksson

    3 jan. 2022

  • Behöver du både motion och träning?

    Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.

    Wille Valkeaoja

    13 dec. 2021

  • Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning

    Sprintintervaller på en extrem intensitet kan göra nytta för både explosivitet och kondition.

    Wille Valkeaoja

    8 okt. 2021

  • Andningsträning för konditionsidrottare

    Nya produkter marknadsförs nu med löfte om bättre prestationsförmågan inom konditionsidrotter genom förbättrad funktion hos inandningsmusklerna. Wille Valkeaoja reder här ut om det påståendet stämmer.

    Wille Valkeaoja

    9 aug. 2021

  • Motstånd mot trötthet – Konditionsidrottens fjärde fysiologiska faktor

    Vo2max, tröskel och ekonomi är såklart fortfarande avgörande för prestationsförmågan inom konditionsidrott. Det finns dock en fjärde faktor: motstånd mot trötthet.

    Wille Valkeaoja

    25 juni 2021

  • Hur konditionsträning påverkar maxstyrka

    En ny översiktsartikel indikerar att du absolut kan kombinera konditionsträning med din styrketräning utan att tappa i styrka. Men du behöver vara smart med hur du lägger upp det.

    Wille Valkeaoja

    27 mars 2021

  • Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.

    Så blir du stark i marklyft. En basguide för säkra och tunga marklyft.

    Alex Danielsson

    13 mars 2021

  • Så lite behöver du träna för att bibehålla din kondition

    Artikeln alla latmaskar längtat efter. Och alla tidspressade. Och alla andra som vill bibehålla sin kondition med minsta möjliga ansträngning.

    Wille Valkeaoja

    3 mars 2021

  • Vältränade vader – hur ska man träna vader? Tips och träningsprogram!

    Vill du vara atletisk hela vägen till golvet? Då bör du definitivt göra något åt underbenets ofta bortglömda muskler.

    Daniel Andréasson

    18 feb. 2021