Diet

Snart nytt år med nya målsättningar, som att kanske ta sig ner i vikt. Här är 7 tips från dietisten Lova Molin som hjälper dig på vägen.

Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.

Dieter baserade på gener, tarmflora och blodsockerkontroll är inte bättre än gamla vanliga livsstilsråd.

Forskningen antyder att periodisk fasta kan fungera bra, men att den samtidigt också kräver aktiv omsorg för både styrketräning och proteinintag.

Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.

Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.

Ännu en studie på ämnet indikerar att vegankost rent fysiologiskt gör dig mättare än LCHF.

Del 2 i en artikelserie om fasta ur ett hälso- och prestationsperspektiv.

Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.

Finns det förutsättningar att ifrågasätta det vi vet om begreppet "punktförbränning"? Mathias Wärnström filosoferar i ämnet.

Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?