Så lyckas du gå ner i vikt!
Snart nytt år med nya målsättningar, som att kanske ta sig ner i vikt. Här är 7 tips från dietisten Lova Molin som hjälper dig på vägen.
Lova Molin
28 nov. 2022
Artiklar
Diet
26 resultat
Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker
Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.
Jacob Gudiol
21 nov. 2022
Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd
Dieter baserade på gener, tarmflora och blodsockerkontroll är inte bättre än gamla vanliga livsstilsråd.
Jacob Gudiol
12 okt. 2022
Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?
Forskningen antyder att periodisk fasta kan fungera bra, men att den samtidigt också kräver aktiv omsorg för både styrketräning och proteinintag.
Jacob Gudiol
6 okt. 2020
Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter - med mindre känsla av uppoffring
Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.
Jacob Gudiol
16 sep. 2020
Matvanor och risken för depression
Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.
Jacob Gudiol
10 sep. 2020
Vegankost mättar bättre än köttbaserad ketogen kost
Ännu en studie på ämnet indikerar att vegankost rent fysiologiskt gör dig mättare än LCHF.
Jacob Gudiol
8 maj 2020
Intermittent fasta, hälsa och prestation
Del 2 i en artikelserie om fasta ur ett hälso- och prestationsperspektiv.
Jacob Gudiol
13 jan. 2020
Periodisk fasta, hälsa och prestation
Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.
Jacob Gudiol
13 jan. 2020
Punktförbränning är en myt. Eller..?
Finns det förutsättningar att ifrågasätta det vi vet om begreppet "punktförbränning"? Mathias Wärnström filosoferar i ämnet.
Mathias Wärnström
10 dec. 2019
Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?
Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?
Jacob Gudiol
6 aug. 2019
