Prestation

Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?

Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare är en fråga många ställer sig. En ny studie har kikat på det.

Njut av en god kopp kaffe. Men ta gärna en kort powernap direkt efteråt om du vill bli extra pigg.

Sugen på att räkna mattetal under benpasset? Kanske svara på några mail innan marken är klar? Att tänka på något annat mellan dina arbetsset kan faktiskt ha något gott med sig.

Hur pålitliga är pulsklockorna när det kommer till att beräkna din prestationsförmåga? Tyngres Wille Valkeaoja bryter tag i frågan.

För lite sömn ökar risken för både skada och sjukdom samtidigt som du dagen efter efter tuff prestation kommer att ha lite sämre fokus och ha något sämre reaktionsförmåga än normalt.

Ny studie föreslår att du kan hitta ett par ytterligare reps i lurarna.

Gudiol om en systematisk översiktsartikel som tittade på lagliga kosttillskott vilken publicerades förra året.

Vi måste få känna stolthet över livets alla framgångar, stora som små.

Om du vill läsa en text om viktiga folkhälsoaspekter, skarpa åsikter kring träning eller lära dig något nytt så har du här kommit väldigt fel. Det här är inte en sådan text. Den här artikeln handlar om en enda sak: Kaffe.

Om blått ljus från skärmen påverkar negativt beror möjligen på vad du har gjort tidigare under dagen