Skip to content

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Proteinrik vanilj- och hallonwrap gjord på endast några få ingredienser. Gott, enkelt och laddat med protein!

Frida Benjaminsson

Kasein Vaniljdrömmar Fika Mellanmål

Tidsåtgång

25 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

199 kcal

Protein

40 g

Kolhydrater

2 g

Fett

1 g

Ingredienser

1 Portion

250 g äggvita
20 g kasein vaniljdrömmar
15 g fiberhusk
1 par droppar neutral olja
2 msk hallonsylt lågkalori

Gör så här

Sätt ugnen på 200 grader varmluft. Smörj ett bakplåtspapper med ett runt lager olja på en stor bakplåt. Vispa ihop äggvita och fiberhusk till en fin smet och tillsätt sedan kaseinet. (Det går också bra att använda vassle här men minska mängden äggvita till cirka 50g då). Häll över smeten på bakplåtspappret och sprid ut ett tunt lager över hela pappret med en slickepott. Ha lite tålamod här, det är värt finliret! Grädda nu i ugnen cirka 10 minuter beroende på ugn. "Tunnbrödet" ska kunna lossa fint från pappret men inte vara hård, ha lite koll. Låt svalna något när du lossat de från pappret. Vänd även på brödet så att ovansidan kommer överst när du sedan rullar ihop din wrap. Toppa med hallonsylt och bred ut den fint. Rulla ihop och dela i två rullar om så önskas och njut av en eller två magiska goda och mättande wraps!

Utvalda produkter

212

Kasein Vaniljdrömmar

750g

299 SEK

201

Vassle Vaniljdrömmar

900g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrika cookies med smak av kanelbulle

Frida Benjaminsson

Proteinrik äppelpaj med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinrik pistageglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrikt kaseinfluff med smak av pistage

Frida Benjaminsson

Proteinbountys med krämig choklad och havssalt

Skippa Sockret

Proteinrik och enkel jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats äppelpaj

Nike Hansson

Proteinrik äppelkaka utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik och sockerfri morotskaka med limefrosting

Skippa Sockret

Proteinrika hallongrottor utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik morotskaka med frosting

Frida Hultin

Proteinrik och krämig overnight oats med kokos- och jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrik kaseinpudding med smak av jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrika snickersbitar utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinpannkakor med dubai choklad

eatandglowjonna

Proteinrik citron- och hallonglass

Solsidann29

Proteinbollar med jordgubb- och citron

Solsidann29

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka

Anna Jonasson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrika mjuka banankakor

Frida Benjaminsson

Proteinrika- och sockerfria chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrika nougatpraliner utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinrik vanilj- och mandelkaka med citronfrosting

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret