Skip to content

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Proteinrik vanilj- och hallonwrap gjord på endast några få ingredienser. Gott, enkelt och laddat med protein!

Frida Benjaminsson

Kasein Vaniljdrömmar Fika Mellanmål

Tidsåtgång

25 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

199 kcal

Protein

40 g

Kolhydrater

2 g

Fett

1 g

Ingredienser

1 Portion

250 g äggvita
20 g kasein vaniljdrömmar
15 g fiberhusk
1 par droppar neutral olja
2 msk hallonsylt lågkalori

Gör så här

Sätt ugnen på 200 grader varmluft. Smörj ett bakplåtspapper med ett runt lager olja på en stor bakplåt. Vispa ihop äggvita och fiberhusk till en fin smet och tillsätt sedan kaseinet. (Det går också bra att använda vassle här men minska mängden äggvita till cirka 50g då). Häll över smeten på bakplåtspappret och sprid ut ett tunt lager över hela pappret med en slickepott. Ha lite tålamod här, det är värt finliret! Grädda nu i ugnen cirka 10 minuter beroende på ugn. "Tunnbrödet" ska kunna lossa fint från pappret men inte vara hård, ha lite koll. Låt svalna något när du lossat de från pappret. Vänd även på brödet så att ovansidan kommer överst när du sedan rullar ihop din wrap. Toppa med hallonsylt och bred ut den fint. Rulla ihop och dela i två rullar om så önskas och njut av en eller två magiska goda och mättande wraps!

Utvalda produkter

209

Kasein Vaniljdrömmar

750g

299 SEK

193

Vassle Vaniljdrömmar

900g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka

Anna Jonasson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrika mjuka banankakor

Frida Benjaminsson

Proteinrika- och sockerfria chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrika nougatpraliner utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinrik vanilj- och mandelkaka med citronfrosting

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret

Proteinrika kvarg- och chokladtryfflar

Skippa Sockret

Strawberry cheesecake overnight oats med protein

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrikt filmjölksbröd med lingon

Nike Hansson

Proteinsmoothie med banan- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrik hallonsorbet utan tillsatt socker

Nike Hansson

Proteinknäcke med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinglass med mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik brownie med hasselnötter- och kaffefrosting

Skippa Sockret

Sockerfri mjukglass laddad med protein

Skippa Sockret

Proteinglass peanut butter chocolate

Skippa Sockret

Proteinglass med salt karamell och jordnötssmör

Johanna Markerius

Proteinbollar med kaffe- och brownie

Johanna Markerius

Hemgjorda proteinrika snickersbars

Johanna Markerius

Proteinrika chokladdoppade kolasnittar

Njutavbramat

Proteinrik brownie med seg kokostopping

Njutavbramat

Proteinrika chokladbiskvier

Skippa Sockret

Proteinglass med solmogna citroner

Frida Benjaminsson