4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Proteinpannkakor med vanilj
15 min
Letar du efter ett enkelt recept på proteinpannkakor med vanilj? Då har du hittat rätt. Dessa fluffiga och proteinrika pannkakor görs med vårt populära Kasein Vaniljdrömmar som bidrar med både en krämig vaniljsmak och ett extra tillskott av protein. Dessa pannkakor är ett perfekt alternativ för dig som vill ha en mättande frukost, ett näringsrikt mellanmål eller något gott efter träningen. Tack vare kaseinet får pannkakorna en härlig konsistens samtidigt som de håller dig mätt längre. Den lena smaken av vanilj gör att de passar lika bra med färska bär som med nötter, kvarg eller en klick jordnötssmör.
Näringsvärde (per portion)
Energi278 kcal
Protein30 g
Kolhydrater26 g
Fett6 g
Ingredienser
1 Portioner
20 g vetemjöl
20 g kasein vaniljdrömmar
1 st ägg
75 g vaniljkvarg
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
1 liten skvätt vatten
Gör så här
1
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke, låt svälla en ett par minuter.
2
Värm upp en stekpanna med lite smör eller olja.
3
Stek cirka 5 pannkakor tills dom får en gyllene färg.
4
Toppa valfritt, förslagsvis sukrin melis och lönnsirap.
