Banan- och Chokladmuffins

Name: Banan- och Chokladmuffins
Total time: 40 min
Ingredients: 150 g Banan utan skal; 2 dl Havregryn; 2 st Ägg; 2 dl Mjölk; 1 dl Vetemjöl; 1 dl Kasein Tunga Bananer; 2 msk Sötströ; 3 msk Kakao; 1 nypa Salt; 2 tsk Bakpulver; 2 msk Flytande margarin

Banan- och Chokladmuffins med en hög proteinhalt. Gör dessa utsökta Banan- och Chokladmuffins genom att följa detta enkla och roliga recept skapat av StinasMat.

Stina Algulin

Kasein Tunga Bananer Fika

Tidsåtgång

40 min

Näringsvärde

Energi

0 kcal

Protein

0 g

Kolhydrater

0 g

Fett

0 g

Ingredienser

1 Portion

150 g Banan utan skal
2 dl Havregryn
2 st Ägg
2 dl Mjölk
1 dl Vetemjöl
1 dl Kasein Tunga Bananer
2 msk Sötströ
3 msk Kakao
1 nypa Salt
2 tsk Bakpulver
2 msk Flytande margarin

Gör så här

Sätt ugnen på 175 grader.Lägg alla ingredienser till muffinsen utom vetemjöl i en matberedare.Mixa allt till en slät smetBlanda sedan i vetemjölet.Klicka ut smeten i muffinsformar på en plåtGrädda i ugnen 8-12 min beroende på ugn. Håll koll, de ska vara lite kladdiga!Låt de svalna och blanda under tiden ihop kaseinpuddingBlanda mängd pudding beroende på hur många som ska ätas direkt och låt de som inte ska ätas direkt vara utan puddingtopping och spara i en burk i kyl eller frys.Servera med kaffe eller te och NJUT av sjukt goda muffins, samtidigt som du tankar kroppen med massa näring!