4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Proteinrika äppelmuffins
45 min
Proteinrika äppelmuffins med kanel. Här får du ett ruskigt lyxigt mellanmål efter träningspasset eller ett gott fika till kaffet!
Näringsvärde (per portion)
Energi1345 kcal
Protein109 g
Kolhydrater131 g
Fett39 g
Ingredienser
12 Portioner
5 dl havregryn
2 dl kasein vaniljdrömmar mindre söt
2 tsk kanel
0.5 tsk bakpulver
1 nypa salt
1 stort äpple eller 2 små
2.5 dl sockerfri vaniljkvarg
4 st ägg
Gör så här
1
Sätt ugnen på 175 grader.
2
Blanda havregryn, kasein, kanel, bakpulver och salt i en bunke.
3
Rör ihop kvarg och ägg i en separat bunke.
4
Tillsätt nu dom torra ingredienserna i bunken med ägg och kvarg, blanda runt ordentligt.
5
Skala och skär äpplet i bitar och tillsätt i smeten.
6
Placera ut muffinsformar på en plåt och häll upp smet i varje form.
7
Grädda i ugnen 18-20 minuter, håll koll.
