Proteinrik chiapudding med jordgubb

Name: Proteinrik chiapudding med jordgubb – enkelt recept
Total time: 10 min + nedkylning
Ingredients: 250 g frysta jordgubbar; 3 dl grekisk yoghurt 0%; 60 g vassle krämig jordgubbsglass; 120 g chiafrön; 1 valfri mängd mjölk eller vatten vid behov

En enkel och proteinrik chiapudding med smak av jordgubb som passar perfekt när du vill ha ett smidigt och gott mellanmål. Gjord på vårt vassle krämig jordgubbsglass får den en rund, söt och fyllig smak samtidigt som den håller ett högt proteininnehåll.
Den här chiapuddingen förbereder du snabbt kvällen innan och låter stå i kylen över natten, perfekt för dig som vill ha en färdig frukost eller ett proteinrikt snack redo när det behövs. Kombinationen av chiafrön och protein ger en krämig konsistens och bidrar till långvarig mättnad, win-win!

Isabella Russo

Vassle Krämig Jordgubbsglass Vassle krämig jordgubbsglass mindre söt smak Vassle Frukost Brunch Proteinrika Mellanmål Chiapudding

Tidsåtgång

10 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 3 serveringar

Energi

342 kcal

Protein

33.2 g

Kolhydrater

11.8 g

Fett

14.4 g

Ingredienser

1 Portion

250 g frysta jordgubbar
3 dl grekisk yoghurt 0%
60 g vassle krämig jordgubbsglass
120 g chiafrön
1 valfri mängd mjölk eller vatten vid behov

Gör så här

Mixa ihop jordgubbar, yoghurt och vassle. Tillsätt chiafrön och eventuellt lite mer vätska om du önskar en lösare konsistens. Låt stå i kylskåp minst 3 timmar.Toppa gärna med lite grekisk yoghurt och jordgubbar.