Nyhet
Kasein Choklad
Tyngre
299 SEK
Proteinrik chokladgröt med kasein
10 min
Starta dagen med en krämig och chokladig gröt som både smakar gott och ger ett rejält tillskott av protein. Den här proteinrika chokladgröten är enkel att tillaga och görs med Tyngres kasein med chokladsmak, som bidrar med både smak och en härligt krämig konsistens. Perfekt som en mättande frukost, ett proteinrikt mellanmål eller när du helt enkelt är sugen på något chokladigt. Toppa med dina favoriter och njut!
Näringsvärde (per portion)
Energi318 kcal
Protein41 g
Kolhydrater28 g
Fett4 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
50 g havregryn
1 valfri mängd vatten efter smak och tycke
1 g salt eller efter smak
150 g äggvita
1 valfri mängd kardemumma
25 g kasein choklad
Gör så här
1
Måtta upp havregryn i en kastrull och häll på vatten så att havregrynen täcks eller efter smak och tycke. Salta och krydda med lite kardemumma.
2
Koka upp på medelhög värme. Tillsätt äggvitan under omrörning när gröten kokat upp. Rör om regelbundet så att den inte bränns vid. När gröten har fått fin konsistens ställer du den åt sidan för att svalna.
3
Tillsätt nu kaseinet och rör om ordentligt. Viktigt att att gröten inte är för varm, då riskerar kaseinet att bli grynigt. Tillsätt mer vatten vid behov.
4
Toppa förslagsvis med kanel, blåbär, nötsmör och sötströ.
Taggar
Nämnda produkter
