Skip to content

Overnight oats semla

Starta fettisdagen eller vilken tisdag som helst för den delen med denna proteinrika overnight oats med smak av semla, ruskigt god och mättande frukost!

Skippa Sockret

Kasein Kardemummabulle Barebells White Chocolate Almond Frukost Fika

Tidsåtgång

5 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

0 kcal

Protein

0 g

Kolhydrater

0 g

Fett

0 g

Ingredienser

1 Portion

Grund

3 dl havregryn
1 dl kasein kardemummabulle
4 msk chiafrön
4 dl havredryck eller annan valfri dryck
efter smak
salt

Topping

hyvlad mandel
white chocolate almond proteinbar

Gör så här

Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och krydda med kardemumma, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.När det är dags för frukost toppar du med hyvlad mandel, mandelsmör, hackad proteinbar och gärna nystött kardemumma!

Utvalda produkter

6

Barebells White Chocolate Almond 12-pack

55g x 12st

259 SEK

6

Barebells White Chocolate Almond

55g

29 SEK

Liknande recept

Proteinrik och tyngre blåbärsgröt

Cassandra Klemm

Proteinrik overnight oats rocky road

Skippa Sockret

Proteinglass med non stop

Skippa Sockret

Kall chokladbollsgröt med protein

Sandra Gröndahl

Proteinrikt saffransbröd

Nike Hansson

Proteinbollar med smak av pepparkaka

Skippa Sockret

Proteinrik saffranspannakaka gjord på risgrynsgröt

Beatrice Alderin

Proteinbountys med hallon och lakrits

Skippa Sockret

Släta och proteinrika saffransbullar

Frida Benjaminsson

Proteinrik julgröt med kanel och blomkål

Sandra Gröndahl

Overnight oats med saffran och protein

Karin Axelsson

Pepparkakskladdkaka med protein

Frida Benjaminsson

Lyxiga och proteinrika hasselnötspraliner

Sandra Gröndahl

Proteinbollar på tomtegröt

Anna Jonasson

Pepparkaksbollar med protein

Karin Axelsson

Proteinrik nougatglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffransgranola på fyra ingredienser

eatandglowjonna

Proteinrik saffranskladdkaka utan tillsatt socker

Frida Benjaminsson

Sockerfria mozartkulor med protein

Sandra Gröndahl

Proteinrik saffranskladdkaka med apelsinfrosting

Cassandra Klemm

Proteinrika dubaibollar med nutellagömma

Anna Jonasson

Proteinrika saffransvåfflor

Karin Axelsson

Proteinrika och sockerfria kladdkakerullar

Sandra Gröndahl

Overnight oats med proteinpulver och bär

Karin Axelsson

Proteinrika cookies med pepparkakssmak

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffranscheesecake med keso

Nike Hansson

Sockerfria saffransskorpor med protein

Anna Jonasson

Proteinrik grön smoothie

Anna Lindberg

Proteingröt med saffran och varma hallon

Cassandra Klemm

Proteinrik kaffeglass

Skippa Sockret

Proteinrik tomtegröt

Njutavbramat

Mjuka lussekatter med protein

Frida Benjaminsson

Bakad risgrynsgröt med saffran

Frida Benjaminsson