Pepparkaksbollar

Name: Pepparkaksbollar
Total time: 15 min
Ingredients: 4 dl fiberhavregryn; 1 msk jordnötssmör; 1.5 dl kasein pepparkaka; 1 dl vassle pepparkaka; 1 dl lätt vaniljkvarg; 3 msk fibersirap; 1 msk kakao; 0 - flingsalt; 0 - vatten

Pepparkaksbollar laddade med protein som smälter i munnen.. MUMS! Tycker du om chokladbollar? Pepparkaksdeg? Då är detta receptet för dig! En riktigt lean chokladboll med pepparkakssmak och fullproppad med protein! / Johanna

Johanna Markerius

Kasein Pepparkaka Vassle Pepparkaka Pepparkaksbollar Proteinbollar Pepparkaka Proteinrika Pepparkaksbollar

Tidsåtgång

15 min

Näringsvärde

Baserat på 18 serveringar

Energi

56 kcal

Protein

55 g

Kolhydrater

5 g

Fett

12 g

Ingredienser

1 Portion

4 dl fiberhavregryn
1 msk jordnötssmör
1.50 dl kasein pepparkaka
1 dl vassle pepparkaka
1 dl lätt vaniljkvarg
3 msk fibersirap
1 msk kakao
flingsalt
vatten

3 msk sötströ
1 tsk kanel

Gör så här

Blanda ihop alla ingredienser utom vatten, sötströ och kanel. Kör med elvisp eller stavmixer. Tillsätt vatten så att smeten blir mjuk och kladdig. Rulla bollarna i sötströ och kanel.Ät direkt eller förvara dem i kylen.