Proteinbar nougatpralin

Name: Proteinbar nougatpralin
Total time: 30 min
Ingredients: 50 g havregryn; 50 g äggvita; 15 g kasein nougatpralin; 15 g vassle nougatpralin; 1.5 dl vatten; 1 g salt; 1 tsk vaniljarom; 1.5 msk bryggkaffe

Proteinbar med smak av nougatpralin, ett perfekt mellanmål både hemma och på språng!

Frida Benjaminsson

Kasein Nougatpralin Vassle Nougatpralin Enkla Proteinbars Nougatpralin Proteinbar

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 4 serveringar

Energi

399 kcal

Protein

12 g

Kolhydrater

32 g

Fett

8 g

Ingredienser

1 Portion

50 g havregryn
50 g äggvita
15 g kasein nougatpralin
15 g vassle nougatpralin
1.50 dl vatten
1 g salt
1 tsk vaniljarom
1.50 msk bryggkaffe

Topping

20 g kasein nougatpralin
50 g milda lätt 4%
2 msk bryggkaffe
1 g salt
1.50 dl vatten

Gör så här

Sätt ugnen på 210 grader över/under värme.Blanda ihop samtliga ingredienser till botten i en bunke. Om smeten anses torr beroende på hur kaseinet fluffar till det samt havregrynets förvällande effekt, tillsätter du försiktigt mer vatten så att smeten blir kladdig/seg som en kladdkaksmet. Låt stå lite så havregrynet kan få svälla lite därefter (ca 5 minuter).Fördela smeten i en ugnsform. Sätt sedan in i mitten av ugnen i ca 30 minuter (tid kan variera beroende på ugn och vald form men kakan ska inte vara vattnig). Ta därefter ut för att låta svalna något. När kakan svalnat vispar du ihop samtliga ingredienser till kaseintoppingen, jag föredrar elvisp. Tänk på att känna in mängden vatten så att inte smeten blir för torr eller för blöt - därav ”ca 1,5 dl” nämnd i receptmängd. Jag brukar tillsätta 0,25-0,5 dl i taget efter 1 dl tillsatt vätska.Fördela toppingen väl ovan kakan & avsluta med att smula äver lite kokosflingor som sista touch. Nu är det dags att avnjuta grymt god, proteinrik & kladdig Nougatpralin-bar . Jag fördelade denna i 4 bitar men du kan laborera med ingrediensmängd om större sats önskas eller annan mängd bars. Feel free!