4.6(164)
Vassle Mjölkchoklad med havssalt
900g
399 SEK
Proteinbars med mjölkchoklad- och havssalt
30 min
Snabba och försvinnande goda proteinbars med mjölkchoklad- och havssalt! Spännande med olika texturer. God i små bitar som godis eller en större bit som ett rejälare mellis. Varning! Denna försvann snabbt 😉 / Johanna
Näringsvärde (per portion)
Energi197 kcal
Protein15 g
Kolhydrater17 g
Fett58 g
Ingredienser
8 Portioner
Proteinbar
3 dl havremjöl
3.5 dl vassle mjölkchoklad
50 g kellogs rice krispies (50-60g)
4 msk mjukt jordnötssmör
1 dl fibersirap
1 skvätt vatten
Topping
Gör så här
1
Börja med att blanda havregrynen med 3 dl vassle och 2 msk fibersirap. Konsistensen skall vara kladdig. Är den för torr tillsätt 1 msk vatten.
2
Tryck ut blandningen i botten på en form. Bäst med bakplåtspapper under.
3
Blanda sedan resten av fibersirapen med jordnötssmöret, tillsätt de sista vasslet. Vispa tills det är rinnigt.
4
Vänd sedan ner rice krispies i blandning.
5
Lägg detta som ett andra lager över havregrynsblandningen.
6
Toppa med lite sockerfri choklad. Serveras bäst väl kyld, enjoy!
Taggar
Nämnda produkter
