20 min
Veganska karamell- och jordnötsbars
20 min
Ett proteinrikt recept på veganska karamell- och jordnötsbars. Fyll frysen och mellanmålet redo när tiden inte finns där!
Näringsvärde (per portion)
Energi263 kcal
Protein18 g
Kolhydrater19 g
Fett14 g
Ingredienser
2 Portioner
Bars
50 g crunchy jordnötssmör
20 g kokosmjöl
20 g veganskt protein chokladkola
10 g dadelsirap alt. valfri sirap
0.5 dl vatten
Topping
20 g valfri choklad
Gör så här
1
Blanda samman sirap och jordnötssmör. Värm lite på låg värme om det är svårt att få ihop.
2
Blanda samman de torra ingredienserna och tillsätt, forma till en smulig deg.
3
Gå i med valfri mängd vatten tills du får en formbar massa. Ta lite vatten i taget till önskad konsistens.
4
Pressa ihop i en rektangulär form klädd med bakplåtspapper, skär i bitar och täck i valfri choklad. Låt stelna i kylen.
5
Förvaras i kyl eller frys.
