Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • Proteinpulver gav bättre VO2max och mindre fettmassa vid konditionsträning

    Ny studie indikerar att i princip alla idrottare skulle kunna dra fördel av ett ökat proteinintag.

    Jacob Gudiol

    7 juli 2019

  • Människors kost genom evolutionen – vad åt vi på stenåldern och vad är vi anpassade till att äta?

    En omfattande genomgång av det aktuella forskningsläget. Vi vet att vi har svårt att få en tillförlitlig bild av vad människor åt förra veckan, och ska vi sen backa bandet tiotusentals år och vi har väldigt ont om spår och inte ens kan fråga någon, så blir vår bild självklart väldigt mycket sämre.

    Jacob Gudiol

    3 juli 2019

  • Periodisk fasta: Är det bättre med ätfönster på morgonen istället för på kvällen?

    Ny studie indikerar att det kanske inte spelar någon större roll.

    Jacob Gudiol

    9 maj 2019

  • Är det skillnad på olika sötningsmedel och är något sämre än socker?

    Ny studie slår fast det vi redan visste om socker. Skillnaden mellan olika sötningsmedel är dock mer svårtolkad.

    Jacob Gudiol

    23 apr. 2019

  • Hur mycket protein behöver kvinnor som styrketränar?

    De flesta försök att mäta hur mycket extra protein som behövs vid styrketräning är utförda på män, men för några dagar sedan släpptes en studie som specifikt undersökt proteinbehovet för styrketränande kvinnor. Och är där några skillnader? Jacob Gudiol brottar tag i frågan.

    Jacob Gudiol

    21 mars 2019

  • Allt du behöver veta om antiinflammatorisk mat

    Spänn fast dig och kasta dig ut i denna djupdykning om vad den samlade forskningen säger i detta omdebatterade ämne.

    Jacob Gudiol

    7 mars 2019

  • Ultraprocessad mat gör att människor äter för mycket

    Vi bör absolut fokusera på att äta mer råvaror och mindre matvaror.

    Jacob Gudiol

    12 feb. 2019

  • Nybörjarens ABC – det som är viktigt med kosten

    Kom i form-satsningen fortsätter. Här, i del 2, hittar du alla viktiga tips om kosten.

    Jacob Gudiol

    4 jan. 2019

  • Nybörjarens ABC – det som är viktigt om du vill börja styrketräna

    Kom i form-satsning på gång? Alla viktiga tips och trix du behöver finns här behändigt samlade i en översiktlig artikelserie. Del 1 handlar om träningen.

    Jacob Gudiol

    3 jan. 2019

  • Kan musik påverka dina träningsresultat?

    Ny studie föreslår att du kan hitta ett par ytterligare reps i lurarna.

    Jacob Gudiol

    15 dec. 2018

  • Alla källor till socker är inte skapta lika

    Stor metaanalys slår fast det vi redan visste.

    Jacob Gudiol

    11 dec. 2018