Nybörjarens ABC – det som är viktigt med kosten
Kom i form-satsningen fortsätter. Här, i del 2, hittar du alla viktiga tips om kosten.
Jacob Gudiol
4 jan. 2019
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel DalerhultDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKarl MalmbergKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
349 resultat
Nybörjarens ABC – det som är viktigt om du vill börja styrketräna
Kom i form-satsning på gång? Alla viktiga tips och trix du behöver finns här behändigt samlade i en översiktlig artikelserie. Del 1 handlar om träningen.
Jacob Gudiol
3 jan. 2019
Kan musik påverka dina träningsresultat?
Ny studie föreslår att du kan hitta ett par ytterligare reps i lurarna.
Jacob Gudiol
15 dec. 2018
Alla källor till socker är inte skapta lika
Stor metaanalys slår fast det vi redan visste.
Jacob Gudiol
11 dec. 2018
När och varför uppstår en minskning av ens metabolism efter viktnedgång?
Även om det såklart alltid är bäst att inte gå upp i vikt är övervikt sannolikt inte fullt lika omöjligt att förändra som vi trott.
Jacob Gudiol
21 nov. 2018
När tränarrollen blir som ett hantverk – Vetenskap vs Fingertoppskänsla
Som tränare måste du förstå att två personer, som från början kan verka lika när det gäller förutsättningarna, kan svara väldigt olika på träning.
Jacob Gudiol
27 okt. 2018
Kroppspositivism vs folkhälsoproblemet Fetma
Brinnande fråga där ideologi inte alltid går hand i hand med fakta.
Jacob Gudiol
24 okt. 2018
Mat som du föredrar är kanske dåligt för ditt midjemått
Du kan få bättre resultat om du inte väljer maten själv.
Jacob Gudiol
14 sep. 2018
Styrketräningsvolym och muskelökningar: Kortvariga studier kontra långvariga resultat
När det gäller träningsvolym och muskelökningar så är det ingen tvekan om att mer träning ger bättre resultat.
Jacob Gudiol
7 sep. 2018
Varför hastighetsbaserad träning blir mer och mer populärt
Det är ingen tvekan om att ökad fart ger ökade resultat. Det kan därför vara användbart att mäta hastigheten när man lyfter. Om inte annat för att ge träningen en bra struktur och god kunskap i hur ens egen kropp svarar på olika belastningar.
Jacob Gudiol
18 aug. 2018
Varför får fotbollsspelare så ofta kramp?
Nja, det beror av allt att döma inte på att de är otränade. Det beror på att de blir väldigt trötta i sina muskler i slutet av matchen eftersom de har försökt att jobba så hårt som de kan.
Jacob Gudiol
30 juli 2018
