Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • Sötningsmedel – nyttigt eller farligt?

    Modern forskning är ganska entydig. Sötningsmedel är mer att jämföra med att dricka vatten än med sockersötade drycker.

    Jacob Gudiol

    21 apr. 2018

  • Anpassa träningen för bättre resultat i knäböj

    Ny studie antyder att du kan få större styrkeökningar med så kallad autoreglerad träning.

    Jacob Gudiol

    12 apr. 2018

  • Varför du aldrig vet hur mycket kalorier du får i dig

    Så här lagom till påsk: hur mycket kalorier finns det verkligen i maten du äter och hur mycket av dessa kalorier tar din kropp upp och faktiskt kan nyttja?

    Jacob Gudiol

    29 mars 2018

  • Den största studien hittills på lågkolhydratkost är klar och den visar inget nytt

    En interventionsstudie där man testat två olika dieter mot varandra under ett år: endast 20 gram kolhydrater per dag, och med endast 20 gram fett per dag.

    Jacob Gudiol

    26 feb. 2018

  • Flerledsövningar eller Isoleringsövningar – vad ger mest tillbaka?

    Forskningen ger antydningar, men i praktiken blir resultaten troligen bättre om man kombinerar de två sätten att träna.

    Jacob Gudiol

    3 feb. 2018

  • Kosttillskott för förbättrad uthållighet vid sprint

    Gudiol om en systematisk översiktsartikel som tittade på lagliga kosttillskott vilken publicerades förra året.

    Jacob Gudiol

    13 jan. 2018

  • Har kroppen en inbyggd våg som hjälper oss hålla vikten?

    Forskare har studerat om högre kroppsvikt kan ge en lägre aptit.

    Jacob Gudiol

    30 dec. 2017

  • Aktivitetsmätare är dåliga på att uppskatta energiförbrukning vid styrketräning

    Resultaten mer att betrakta som underhållningsvärden.

    Jacob Gudiol

    23 dec. 2017

  • Ny meta-analys på HMB hos tränade personer

    Rimliga hypoteser till hur HMB faktiskt skulle kunna påverka responsen till träning.

    Jacob Gudiol

    20 nov. 2017

  • Problemet med att ge sig själv diagnosen glutenkänslighet

    Experimentera inte för mycket själv innan du försökt få hjälp från sjukvården.

    Jacob Gudiol

    9 nov. 2017

  • Betydelsen av träning för att bibehålla viktminskning långsiktigt

    Har träningen rentav större effekt när vi ska behålla den nya vikten än när vi ska nå den?

    Jacob Gudiol

    2 nov. 2017