Flerledsövningar eller Isoleringsövningar – vad ger mest tillbaka?
Forskningen ger antydningar, men i praktiken blir resultaten troligen bättre om man kombinerar de två sätten att träna.
Jacob Gudiol
3 feb. 2018
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
341 resultat
Kosttillskott för förbättrad uthållighet vid sprint
Gudiol om en systematisk översiktsartikel som tittade på lagliga kosttillskott vilken publicerades förra året.
Jacob Gudiol
13 jan. 2018
Har kroppen en inbyggd våg som hjälper oss hålla vikten?
Forskare har studerat om högre kroppsvikt kan ge en lägre aptit.
Jacob Gudiol
30 dec. 2017
Aktivitetsmätare är dåliga på att uppskatta energiförbrukning vid styrketräning
Resultaten mer att betrakta som underhållningsvärden.
Jacob Gudiol
23 dec. 2017
Ny meta-analys på HMB hos tränade personer
Rimliga hypoteser till hur HMB faktiskt skulle kunna påverka responsen till träning.
Jacob Gudiol
20 nov. 2017
Problemet med att ge sig själv diagnosen glutenkänslighet
Experimentera inte för mycket själv innan du försökt få hjälp från sjukvården.
Jacob Gudiol
9 nov. 2017
Betydelsen av träning för att bibehålla viktminskning långsiktigt
Har träningen rentav större effekt när vi ska behålla den nya vikten än när vi ska nå den?
Jacob Gudiol
2 nov. 2017
5 myter kring träning och kost
Vi listar fem vanliga påståenden kring träning och kost där allting pekar mot att de är fel, men där många ändå fortsätter framföra dem som sanningar.
Jacob Gudiol
16 okt. 2017
Blir man smal om man får en smal persons tarmbakterier?
Många tror det. Ny forskning indikerar dock att det fortfarande är dieten som är det viktigaste.
Jacob Gudiol
13 okt. 2017
Det är viktigt att komma igång snabbt igen efter en muskelskada
Betydande skillnader i hur lång tid det tar för att komma tillbaka beroende på hur snabbt du påbörjar din rehabilitering.
Jacob Gudiol
4 okt. 2017
De 7 största lögnerna och överdrifterna från populära kostdokumentärer
Tyngre serverar en topplista med några av de filmalster du och din omgivning absolut bör undvika.
Jacob Gudiol
19 aug. 2017
