Kommer du bli fet av all extra julmat?
God Jul, liksom. Eller ska vi ta det lugnt med ätandet? Jacob Gudiol tar på sig tomteluvan och reder ut frågan.
Jacob Gudiol
22 dec. 2014
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
341 resultat
Förändras musklerna för alltid av steroider?
Att man blir större och starkare av steroider är välkänt. Men är det ett förhållande som är permanent? Jacob Gudiol brottar tag i det.
Jacob Gudiol
12 dec. 2014
Effekten av energidrycker och koffein på styrkeprestationen
Så kallade energidrycker innan styrkepassen – funkar det? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
5 dec. 2014
Är vikten viktig eller räcker det med att träna till failure?
Räcker det med att pumpa ur musklerna för att få resultat, eller krävs det vissa vikter för att nå dit?
Jacob Gudiol
3 dec. 2014
Stretching av överkroppen försämrar explosiviteten i benen
Att stretching kan vara negativt för prestationsförmågan är något vi misstänkt länge. Nu går forskningsrönen lite längre än så.
Jacob Gudiol
30 nov. 2014
Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?
Den evinnerliga frågan: får man någon extra fettförbränningseffekt av att träna på fastande mage, eller är det bara nys? Jacob Gudiol kollar på den senaste forskningen och ger dig svaret.
Jacob Gudiol
26 nov. 2014
Blir du starkare av att tagga till?
Många gillar att psyka upp sig själva inför tunga lyft, men har det någon effekt? Vi har svaret!
Jacob Gudiol
22 nov. 2014
De starka och explosiva är oftare födda på hösten
Det sägs att barn födda tidigt på året snabbare kategoriseras som idrottsliga "talanger". Dock verkar en ny studie slå fast att ju senare på året man är född, desto starkare och explosivare blir man.
Jacob Gudiol
17 nov. 2014
Överdrivet att antioxidanter försämrar träningen
Det mesta tyder på att tillskott av antioxidanter är negativt för träningsresultaten. Men hur stor negativ effekt ger de? Och gäller samma förhållande vid intag av särskilt nyttiga livsmedel?
Jacob Gudiol
14 nov. 2014
PWOs med otillåtna och troligen farliga ämnen
Det finns av allt att döma gott om produkter därute som innehåller minst sagt diskutabla ämnen. Och det är dem Gudiol vill diskutera.
Jacob Gudiol
11 nov. 2014
Vad händer om du äter mer eller mindre än du behöver?
Den femte och avslutande delen i ämnet energibalans.
Jacob Gudiol
9 nov. 2014
