Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel DalerhultDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKarl MalmbergKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

349 resultat

  • Det är troligen ingen bra idé att dricka protein hela passet

    Tillhör du de som sippar på en prottedrink under passet i syfte att stimulera proteinsyntesen lite extra? Nu kan du sluta med det.

    Jacob Gudiol

    14 jan. 2015

  • Kondition med burpees och battle ropes?

    Ja, är det effektivt, eller ens möjligt? Jacob Gudiol presenterar ny forskning med flera dimensioner.

    Jacob Gudiol

    13 jan. 2015

  • Bäst att sära på styrketräningen och kardion

    Det är fortfarande många av oss som kör styrketräning och eventuell kardioträning tillsammans. Forskning har dock pekat mot att det inte är optimalt, och de senaste rönen understryker det än mer.

    Jacob Gudiol

    10 jan. 2015

  • Tunga vikter ger bättre resultat än lätta vikter

    Ny forskning slår fast det vi alla sedan länge redan vetat. Men nu vet vi också med hur mycket.

    Jacob Gudiol

    7 jan. 2015

  • Vilka vikter tränar styrka och vilka ger dig muskelmassa?

    Frågan om vilket repsintervall som bäst ger dig vad just du är ute efter fortsätter att gäcka träningsvärlden. Tur att det finns Gudiol.

    Jacob Gudiol

    4 jan. 2015

  • Tre set är nästan lika bra som nio

    Hur mycket träning är egentligen optimalt för maximal tillväxt? Än en gång har Jacob Gudiol tittat på ämnet.

    Jacob Gudiol

    3 jan. 2015

  • Ska du börja träna mer under 2015?

    Att bomba på lite extra nu när vi går in på ett nytt härligt år känns såklart frestande. Men är det verkligen så smart? Jacob Gudiol har, så här i 2014 år sista timme, en välgrundad åsikt.

    Jacob Gudiol

    30 dec. 2014

  • Mental trötthet och försämrad prestationsförmåga

    Viker du snabbare ner dig i gymmet om du är mentalt trött, eller har du trots en tuff dag på jobbet kapacitet att panga på som vanligt? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    29 dec. 2014

  • Kommer du bli fet av all extra julmat?

    God Jul, liksom. Eller ska vi ta det lugnt med ätandet? Jacob Gudiol tar på sig tomteluvan och reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    22 dec. 2014

  • Förändras musklerna för alltid av steroider?

    Att man blir större och starkare av steroider är välkänt. Men är det ett förhållande som är permanent? Jacob Gudiol brottar tag i det.

    Jacob Gudiol

    12 dec. 2014

  • Effekten av energidrycker och koffein på styrkeprestationen

    Så kallade energidrycker innan styrkepassen – funkar det? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    5 dec. 2014