Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • Vilka vikter tränar styrka och vilka ger dig muskelmassa?

    Frågan om vilket repsintervall som bäst ger dig vad just du är ute efter fortsätter att gäcka träningsvärlden. Tur att det finns Gudiol.

    Jacob Gudiol

    4 jan. 2015

  • Tre set är nästan lika bra som nio

    Hur mycket träning är egentligen optimalt för maximal tillväxt? Än en gång har Jacob Gudiol tittat på ämnet.

    Jacob Gudiol

    3 jan. 2015

  • Ska du börja träna mer under 2015?

    Att bomba på lite extra nu när vi går in på ett nytt härligt år känns såklart frestande. Men är det verkligen så smart? Jacob Gudiol har, så här i 2014 år sista timme, en välgrundad åsikt.

    Jacob Gudiol

    30 dec. 2014

  • Mental trötthet och försämrad prestationsförmåga

    Viker du snabbare ner dig i gymmet om du är mentalt trött, eller har du trots en tuff dag på jobbet kapacitet att panga på som vanligt? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    29 dec. 2014

  • Kommer du bli fet av all extra julmat?

    God Jul, liksom. Eller ska vi ta det lugnt med ätandet? Jacob Gudiol tar på sig tomteluvan och reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    22 dec. 2014

  • Förändras musklerna för alltid av steroider?

    Att man blir större och starkare av steroider är välkänt. Men är det ett förhållande som är permanent? Jacob Gudiol brottar tag i det.

    Jacob Gudiol

    12 dec. 2014

  • Effekten av energidrycker och koffein på styrkeprestationen

    Så kallade energidrycker innan styrkepassen – funkar det? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    5 dec. 2014

  • Är vikten viktig eller räcker det med att träna till failure?

    Räcker det med att pumpa ur musklerna för att få resultat, eller krävs det vissa vikter för att nå dit?

    Jacob Gudiol

    3 dec. 2014

  • Stretching av överkroppen försämrar explosiviteten i benen

    Att stretching kan vara negativt för prestationsförmågan är något vi misstänkt länge. Nu går forskningsrönen lite längre än så.

    Jacob Gudiol

    30 nov. 2014

  • Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?

    Den evinnerliga frågan: får man någon extra fettförbränningseffekt av att träna på fastande mage, eller är det bara nys? Jacob Gudiol kollar på den senaste forskningen och ger dig svaret.

    Jacob Gudiol

    26 nov. 2014

  • Blir du starkare av att tagga till?

    Många gillar att psyka upp sig själva inför tunga lyft, men har det någon effekt? Vi har svaret!

    Jacob Gudiol

    22 nov. 2014