Hoppa höjdhopp på Mars
Wille Valkeaoja lägger ut texten om det nya "rekordloppet" i maraton, och vad det verkligen betyder.
Wille Valkeaoja
19 okt. 2019
Artiklar
Forskning
406 resultat
Hur påverkas skolungdomar om de inte äter mat på lunchen?
Ingen måltid är helig eller essentiell för att du ska kunna prestera eller tänka på en bra nivå.
Jacob Gudiol
10 okt. 2019
Utveckling och prestationstopp för världens bästa tyngdlyftare
Idrottare i sporter där explosivitet är avgörande är oftast är bäst när de är 26 år gamla. Det har antytts i tidigare forskning, och slås nu fast ytterligare i en färsk studie.
Jacob Gudiol
18 sep. 2019
Gluten och påverkan på magens funktion hos personer utan glutenintolerans (celiaki)
En ny studie visar att magen fungerar lika bra med och utan gluten hos i övrigt friska personer.
Jacob Gudiol
5 sep. 2019
Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.
Jacob Gudiol
19 aug. 2019
PRP vid senbesvär – är det något att hänga i julgranen?
Vad säger forskningen?
Kenneth Färnqvist
17 aug. 2019
Är blue zones där människor påstås leva extra länge en bluff?
I vissa delar av världen påstås människor leva längre än på alla andra platser. Men går det att lita på den informationen?
Jacob Gudiol
12 aug. 2019
Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?
Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?
Jacob Gudiol
6 aug. 2019
Ju mindre unga idrottare sover desto större är skaderisken
Mönstret är tydligt: Se till att få minst 8 timmars sömn per natt om du vill öka chanserna att förbli fri från skador.
Jacob Gudiol
29 juli 2019
Hur bättre och längre sömn kan förbättra din prestation
Tre nya studier indikerar att idrottare behöver mer sömn än andra.
Jacob Gudiol
27 juli 2019
Proteinpulver gav bättre VO2max och mindre fettmassa vid konditionsträning
Ny studie indikerar att i princip alla idrottare skulle kunna dra fördel av ett ökat proteinintag.
Jacob Gudiol
7 juli 2019
