Kan du märka av att du fått bättre kondition?
Vi är många som undrar hur vi kan se att vi verkligen får resultat av vår konditionsträning. En ny studie har kikat på frågan.
Wille Valkeaoja
2 feb. 2022
Artiklar
Forskning
407 resultat
Kan man boosta sitt immunförsvar?
Man kan nu läsa massor om hur vi kan stärka immunförsvaret. Många råd funkar dock inte och dyra tillskott bidrar oftast inte alls till immunförsvaret.
Lova Molin
1 feb. 2022
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
Jacob Gudiol
19 jan. 2022
Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?
Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.
Jacob Gudiol
19 dec. 2021
Behöver du både motion och träning?
Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.
Wille Valkeaoja
13 dec. 2021
Håll formen i jul!
Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.
Lova Molin
10 dec. 2021
Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?
Jacob Gudiol brottar tag i frågan.
Jacob Gudiol
26 okt. 2021
Orsaker till utebliven viktnedgång
Vill du gå ner i vikt? Känns det som att du gör allt rätt men trots detta så händer inget? Lova Molin listar här 7 olika möjliga anledningar till det.
Lova Molin
16 okt. 2021
Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?
Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.
Jacob Gudiol
12 okt. 2021
Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning
Sprintintervaller på en extrem intensitet kan göra nytta för både explosivitet och kondition.
Wille Valkeaoja
8 okt. 2021
Träningens påverkan på sömnen
Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.
Jacob Gudiol
4 okt. 2021
