Träning

Ny forskning understryker att det stora problemet idag när det gäller vikt, inte är att folk rör på sig för lite utan att de äter för mycket.

Nytt år, nya insatser, och dessutom fullt av nya möjligheter. Det är dock aldrig fel att utrusta sig med några visdomsord på vägen.

Snart dags igen för den årliga perioden där gymmen formligen knökfylls av nya rekryter. Som ska ta tag i saker, börja träna, skaffa sig nya liv. För några av oss redan bitna är det störande. För några andra, aningen klokare, är det istället något positivt.

Den eviga frågan – ska man köra huvudet i väggen eller inte? Vilken är den optimala nivån av ansträngning? Jacob Gudiol bryter än en gång tag i frågan.

Mycket förändras här i världen. En sak som känns annorlunda nu mot tidigare är drivkraften bakom det vi gör. Om varför vi kämpar med stänger och hantlar. Om just det handlar dagens krönika från Viktor Källberg.

Helt klart är att vi människor tål betydligt mer än vi tror. Faktum är att för de allra flesta av oss så existerar inte ens begreppet överträning.

Ny forskning visar att det finns hopp för oss som vill bygga muskler utan att behöva använda de tyngsta vikterna på gymmet.

Inför den uppkommande tionde säsongen av Gladiatorerna samlades hela gänget i Sundsvall, tillsammans med några stackars "harar". Träningsläger hette det visst, och vi var med.

Den som vill vara fin får lida pin sägs det. Berätta mer, tänker krönikören Petter Damré.

Han är bäst i Europa. Men kan Patrick Monga också bli bäst i världen?

Är det inte lite väl mycket hokus-pokus i de brygderna vi "måste" ta för att kunna träna?