Artiklar

Träning


253 resultat

  • Styrka vid excentrisk och koncentrisk träning

    Herr Gudiol är tillbaka med den andra delen i serien om excentrisk och koncentrisk träning.

    Jacob Gudiol

    11 maj 2015

  • Träna till failure eller inte?

    En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.

    Jacob Gudiol

    7 apr. 2015

  • Långsam fart ger långsamma resultat

    Tempot du tränar med har en stor påverkan på resultatet. Det slås fast ytterligare av Jacob Gudiol, som här presenterar ny forskning i ämnet.

    Jacob Gudiol

    5 apr. 2015

  • Lyft, lev och le.

    Dagens ledare behandlar ämnet... (trumvirvel) ...styrketräning.

    Alex Danielsson

    1 mars 2015

  • Kondition med burpees och battle ropes?

    Ja, är det effektivt, eller ens möjligt? Jacob Gudiol presenterar ny forskning med flera dimensioner.

    Jacob Gudiol

    13 jan. 2015

  • Ska du börja träna mer under 2015?

    Att bomba på lite extra nu när vi går in på ett nytt härligt år känns såklart frestande. Men är det verkligen så smart? Jacob Gudiol har, så här i 2014 år sista timme, en välgrundad åsikt.

    Jacob Gudiol

    30 dec. 2014

  • Hårt arbete – med Fredrik Jönsson

    En av Sveriges mest begåvade kroppsbyggare återfinns på Gladius Gym i Halmstad. Vi åkte dit, tog fram kameran och tog oss ett snack. Möt Fredrik Jönsson.

    Alex Danielsson

    13 dec. 2014

  • Bland skivstänger och snabbmakaroner

    Utsätts du för stränga prövningar tycker du? Bah! Du kan ju återkomma när du har småttingar hemma.

    Sebastian Avindell

    29 nov. 2014

  • Blir du starkare av att tagga till?

    Många gillar att psyka upp sig själva inför tunga lyft, men har det någon effekt? Vi har svaret!

    Jacob Gudiol

    22 nov. 2014

  • Basala saker

    Får du inte till det riktigt som du skulle önskat i gymmet? Uteblir de förväntade ökningarna? Krönikören Viktor Söder är tillbaka med ännu en tänkvärd och potentiell lösning.

    Alex Danielsson

    15 nov. 2014

  • En prestation som bryter ny mark

    Hur definieras styrka, och förutsättningarna för att nå dit? Det och lite till resonerar krönikören Marianne Randers kring.

    Marianne Randers

    10 nov. 2014