Träning

Att bomba på lite extra nu när vi går in på ett nytt härligt år känns såklart frestande. Men är det verkligen så smart? Jacob Gudiol har, så här i 2014 år sista timme, en välgrundad åsikt.

En av Sveriges mest begåvade kroppsbyggare återfinns på Gladius Gym i Halmstad. Vi åkte dit, tog fram kameran och tog oss ett snack. Möt Fredrik Jönsson.

Utsätts du för stränga prövningar tycker du? Bah! Du kan ju återkomma när du har småttingar hemma.

Många gillar att psyka upp sig själva inför tunga lyft, men har det någon effekt? Vi har svaret!

Får du inte till det riktigt som du skulle önskat i gymmet? Uteblir de förväntade ökningarna? Krönikören Viktor Söder är tillbaka med ännu en tänkvärd och potentiell lösning.

Hur definieras styrka, och förutsättningarna för att nå dit? Det och lite till resonerar krönikören Marianne Randers kring.

Redaktören om surt och sent förvärvade lärdomar.

Beta-alanin är en populär ingrediens i PWO. Men håller det alltid vad det lovar?

Om skillnaden mellan muskeltrötthet och CNS-trötthet, och hur det påverkar din träning.

Man behöver inte nöja sig med bara en sorts träning.

Vår uppskattade gästkrönikör Viktor Källberg funderar den här gången kring orsak och verkan.