Träning

Redaktören om surt och sent förvärvade lärdomar.

Beta-alanin är en populär ingrediens i PWO. Men håller det alltid vad det lovar?

Om skillnaden mellan muskeltrötthet och CNS-trötthet, och hur det påverkar din träning.

Man behöver inte nöja sig med bara en sorts träning.

Vår uppskattade gästkrönikör Viktor Källberg funderar den här gången kring orsak och verkan.

Olympiska lyft – ryck & stöt – är verkligen på modet nu. Men för vem gör de egentligen störst nytta?

Att bada i kallt vatten blir alltmer populärt i träningskretsar. Men hur effektivt är det egentligen?

Låt inte din ständiga strävan framåt hindra dig från att vara nöjd med det du redan har uppnått!

Vi reder ut begreppen kring rörlighet, stretching och det kryptiska ordet ROM.

Länge har man ansett att det då varken blir hackat eller malet. Men gäller det fortfarande?

Ocklusionsträning är det nya svarta inom styrketräning, och nu kommer forskning som tyder på att det ger mer än bara större muskler.