Träning
Reps i relation till 1RM – Anspänning
Josef Eriksson
Josef Eriksson
Josef Eriksson började med styrketräning redan som 9 åring, men började träna och satsa några år senare. Josef gjorde sin första tävling januari 2009 och har sen dess tävlat 58 gånger i bänkpress och styrkelyft. Han har vunnit både EM och VM i bänkpress och mängder med SM. Vid två tillfällen har han slagit europarekord.
23 resultat
Feature
Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter
Josef Eriksson
Övrigt
Louie Simmons – Styrkelyftaren
Josef Eriksson
Feature
Löpning – så kommer du igång!
Josef Eriksson
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Planering, varianter och komplettering
Josef Eriksson
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak
Josef Eriksson
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften
Josef Eriksson
Träning
Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan
Josef Eriksson