Så bränner du fett (e-bok)

Daniel Richter

99 SEK

Lägsta priset de senaste 30 dagarna: 99 SEK

1
Inga recensioner än
trustpilot logo
  • Skickas vanligtvis inom 24 timmar
  • Hemleverans med Budbee
  • Fri frakt från 500kr

Så bränner du fett och bygger muskler. I den här boken kommer du att lära dig hur du bygger stora muskler som är starka som järn, och hur du bränner bort ditt underhudsfett.


Så bränner du fett är en heltäckande bok för dig som vill komma igång med träningen på allvar! Lämplig för nybörjare. Det finns inga hållbara genvägar till en stark eller snygg kropp, men det finns definitivt bra och dåliga sätt att träna på. Den här e-boken fokuserar helt på de enkla, men mycket effektiva metoderna. I den här boken kommer du att lära dig hur du bygger stora muskler som är starka som järn, och hur du bränner bort ditt underhudsfett. Du kommer lära dig hur du sköter både din träning och kost med kvalitet, utan att göra det svårare än det behöver vara.

E-boken är 82 sidor lång och innehåller fem huvudkapitel samt ytterligare några bonuskapitel i slutet med extra tips och tricks för bättre resultat.

Kapitlen täcker:
Träningsprogram: Så här ska du göra (och så ofta) för att forma din kropp och nå dina mål.
Övningarna: Enkelt och pedagogiskt förklarade för att du ska lära dig utföra dem rätt.
Kosten: Råd och exempel på vad du ska äta för att få resultat.
Viktuppgång: Så får du en kropp med mer muskelmassa.
Viktnedgång: Vägen till en hård och deffad kropp.

Dessutom innehåller e-boken:
Exempel på en dags kostschema.
Träningsprogram för den avancerade. Förbi nybörjarstadiet? Stimulera din kropp till att nå nästa nivå.
Kosttillskotten: Vilka kan hjälpa dig att nå dit du vill snabbare? Samt: Vilken mat du kan ersätta dem med.

Recept idéer

Rocky road protein cookies

Anna Jonasson

Overnight oats med hallon- och vanilj

Karin Axelsson

Proteinrik kanelbullegröt

Karin Axelsson

Overnight oats med kanelbullesmak

Karin Axelsson

Proteinrik och snabb limecheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik pannacotta med bärtopping

Beatrice Alderin

Proteinrik solerogröt

Cassandra Klemm

Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding

Skippa Sockret

Proteinrik mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik kolaglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kladdkakstårta med grädde- och jordgubbar

Anna Jonasson

Proteinrika dadelbollar

Cassandra Klemm

Proteincookies med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika mintrutor

Skippa Sockret

Proteinella med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass med krämig vaniljsmak

Skippa Sockret

Proteinglass med chokladknappar

Solsidann29

Proteinrikt gelegodis med persikosmak

Beatrice Alderin

Proteinrika chokladbollar

Frida Benjaminsson

Very berry proteinbräck

Anna Jonasson

Proteinrikt chokladströssel

Frida Benjaminsson

Proteinrik choklad- och bananglass

Karin Axelsson

Proteinglass mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik snickersglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik cheesecakeglass

Skippa Sockret

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik jordgubbsglass på 2 minuter

The Well Factory

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Kaseinfluff rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Liknande produkter

Senaste artiklarna

Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!

Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.

Viktor Söder

15 maj 2025

Flickor och idrottande under puberteten

Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.

Jacob Gudiol

6 maj 2025

Louie Simmons – Styrkelyftaren

Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.

Josef Eriksson

31 mars 2025

Spring för Livet, nu på tyngre.se

Spring för Livet är löparpodden som drivs av Majken Skärvad och Olivia Lindh. Här följer en intervju med värdarna!

Viktor Söder

14 mars 2025

Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla?

Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla? Jacob Gudiol reder här ut denna viktiga fråga!

Jacob Gudiol

11 feb. 2025