4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Proteinrik baked oats med smak av morotskaka
30 min
Upptäck ett enkelt recept på proteinrik baked oats med smak av morotskaka. Perfekt som frukost, mellanmål eller efter träningen. Gröten görs med Tyngre Kasein Kanelbulle för en saftig konsistens och varm kryddig smak, medan frostingen får en krämig touch av Tyngre Kasein Vaniljdrömmar. Ett mättande och proteinrikt recept som kombinerar känslan av morotskaka med en näringsrik start på dagen.
Näringsvärde (per portion)
Energi364 kcal
Protein37.8 g
Kolhydrater28.5 g
Fett9.8 g
Ingredienser
4 Portioner
120 g havregryn
400 g naturell kvarg
4 st ägg
60 g kasein kanelbulle
2 dl osötad mandelmjölk
2 st morötter
1 nypa salt
1 valfri mängd kanel & kardemumma
Frosting
100 g färskost light
20 g kasein vaniljdrömmar
1 dl vatten
1 tsk valfri sötning
1 valfri mängd citron
Gör så här
1
Sätt ugnen på 200 grader.
2
Mixa havregrynen och riv morötterna.
3
Blanda ihop alla ingredienser till "basen" och häll ner i en ugnsform med bakplåtspapper.
4
Baka av i mitten av ugnen cirka 20-25 minuter. Låt sedan svalna i kylen.
5
Rör ihop alla ingredienser till frostingen och smaka av med valfri mängd citron. Bred sedan på den bakade gröten och avnjut direkt!
