Fri frakt över 500 SEK

Peanutbutter & chocolate proats

Tidsåtgång:
5 min
Portioner:
1 portion
Receptskapare:
Kategorier:

Sötsugen och hungrig på samma gång? Då är detta mellis perfekt för dig - peanutbutter & chocolate proats! Superenkelt och supersmarrigt, funkar som mellis, kvällis eller frullis! / Johanna

Näringsvärde:
Energi: 329 kcal
Protein: 35 g
Kolhydrater: 34 g
Fett: 6 g

Gör så här:

1
Börja med att mixa havregrynen till ett mjöl.
2
Tillsätt övriga ingredienser och mixa till en jämn smet.
3
Tillsätt vatten om det behövs. Det gör det definitivt om du använder kasein. Konsistensen skall vara som en kaksmet.
4
Toppa med lite flingsalt och eventuellt lite sockerfri choklad.
5
Ät direkt eller förvara i kylen! Mums!

Ingredienser:

Proats

1 dl havremjöl
15 g peanuttbutter pulver P2 (gärna med kakao, annars tillsätt gärna 1 tsk kakao)
1 dl kasein/vassle vaniljdrömmar
2 msk mandelmjölk
Eventuellt lite vatten om du använder kasein

Topping

En nypa flingsalt
Sockerfri choklad (valfritt)

Köp Produkterna

750g
I lager
Lägg i varukorg
900 g
I lager
Lägg i varukorg