Spara 8%
Månadens Produkt
4.5(22)
Vassle Chocolate Chip Cookie
900g
369 SEK
Proteinbars med karamell- och choklad
40 min + nedkylning
Proteinbars med karamell- och choklad som gärna förvaras i både kyl och frys och tas fram vid önskat tillfälle eller när suget slår till!
Näringsvärde (per portion)
Energi2304 kcal
Protein126 g
Kolhydrater150 g
Fett133 g
Ingredienser
1 Portioner
Första lagret
150 g havregryn
50 g vassle chocolate chip cookies
20 g kokosflingor
100 g kvarg
3 msk sötströ
75 g äggvita
1 valfri mängd sötningsdroppar med smak av karamell
Andra lagret
50 g vassle chocolate chip cookies
10 g fibersirap
20 g kokosflingor
10 g kokosolja
25 g äggvita
Topping
100 g mörk choklad
1 msk kokosolja
2 tsk kakao eller efter smak
Gör så här
1
Blanda alla torra ingredienser till första lagret i en bunke och tillsätt resterande ingredienser och blanda ihop till en kladdig massa.
2
Ställ smeten i frysen 5 minuter och tryck sedan ut den på en skärbräda, forma till en rektangel. En fördel är att ha lätt blöta händer.
3
Ställ in i frysen minst en timme.
4
Blanda under tiden ingredienserna till andra lagret och ställ in i frysen 10 minuter innan den läggs på första lagret. Även här är det en fördel att ha lite lätt blöta händer för att göra det lättare att forma.
5
Ställ sedan in i frysen igen cirka 2 timmar.
6
Smält sedan mörk choklad tillsammans med kokosolja och lite kakao och toppa tillsist med den.
7
Ställ in i frysen igen tills chokladen stelnat och skär sedan upp i bars i önskad storlek.
Taggar
Nämnda produkter
