Kost

Lova Molin tipsar om några grundläggande tankar för hur vi kan se på nyttiga respektive onyttiga kostval.

En grundläggande genomgång om hur vi alla bör se på energiinnehållet i maten vi äter.

Många upplever det svårt med maten om man ska äta lunch eller middag ute och när man är på resande fot. Lova Molin berättar här hur det går till.

Vi är några stycken som brottas med behovet att tappa något kilo eller två. Men kanske fokuserar vi på fel saker? Dietisten Lova Molin skänker här en tankeväckande idé om att vi ska börja tänka på hur stor plats maten vi äter tar i magen.

En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?

Gott, nu dessutom extra lätt att laga och förbannat bra för gainsen. Pannkakor kan mycket väl vara den perfekta måltiden.

Gudiol brytar tag i en nyligen publicerad studie, och resultatet visade att sötningsmedel inte har någon mätbar skillnad på blodsocker och insulin.

Unik lista med saker du normalt sett inte behöver bry dig om ett skvatt.

Det magiska ”proteinfluffet” som alla snackar om. Vad är det egentligen och hur gör man?

Tanken är att en gång i veckan låta någon av våra mest namntunga branschprofiler tycka till och formulera en åsikt om något som berör. Kanske inte något som gör dig som läsare glad, men garanterat mer nyanserad och upplyst.

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?