Skador

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Vilka löpbelastningar som är skadliga är frågan Wille Valkeaoja ställer sig. Och han gick till botten med det.

Wille skriver om sin knäskada. Och hur han tog sig tillbaka.

Skador i lårens baksidor kan halveras med hjälp av den så kallade "finnen". Read on.

Mönstret är tydligt: Se till att få minst 8 timmars sömn per natt om du vill öka chanserna att förbli fri från skador.

En omfattande genomgång av forskningsläget.

Kenneth Färnqvist rapporterar från "5th International Scientific Tendinopathy Symposium" i Groningen, Holland.

Det är inte avsaknaden av skador som definierar en god atlet. Det är istället vad man gör med den när den uppstår, som skiljer agnarna från vetet.

Lär dig att älska din alternativa träning på samma sätt som du gör din huvudsakliga träning.

Betydande skillnader i hur lång tid det tar för att komma tillbaka beroende på hur snabbt du påbörjar din rehabilitering.

Så tar du dig tillbaka efter skada.