Träning

Sugen på att räkna mattetal under benpasset? Kanske svara på några mail innan marken är klar? Att tänka på något annat mellan dina arbetsset kan faktiskt ha något gott med sig.

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?

Jonathan Söderling levererar här en snitslad bana till framgång: 5 tips på hur du förbereder dig mentalt inför ett maxlyft. Och det utan att akta ryggen.

Johannes Årsjö har nio raka segrar i Sveriges Starkaste Man. I den här artikeln berättar han själv hur han tränar.

Är mer verkligen alltid bättre? Forskning kring träningsvolym hävdar snarare motsatsen.

Sannolikt är det andra saker än själva träningen och gener som har störst inverkan på hur en person svarar på träning. Däribland sömn och kost.

Sugen på något nytt? Här får du 10 fräscha träningsmetoder att experimentera med!

Vi talar ofta om vikten av att lyfta korrekt. Men är korrekt samma sak för alla?

Effektiv magträning med segermaskinen Sebastian Jansson.

Att lyfta mest är inte alltid bäst – det måste ske på rätt sätt också.

Vill du hela tiden gå framåt i din träning? Bra! Men för den sakens skull behöver du inte alltid jaga vikt: Vi berättar hur du kan uppnå progression på andra sätt!