Dagen efter – veckan efter

Det var nu några dagar sedan vi kunde stänga dörrarna till Solnahallen bakom oss, för att gå hem efter en lång och intensiv helg i styrkans tecken.

Alex Danielsson

Tyngre VIII – Strong Edition var ett försök att renodla och tydliggöra, att ge även de starkaste och prestationsmässigt mest imposanta atleterna möjlighet att skina fullt ut.

Det vi, och med vi menar jag såklart oss på Tyngre såväl som vårt fantastiska team, våra underbara funktionärer och arrangörer, och – inte minst – de närmare 4000 personer som var där som publik, fick uppleva var inget mindre än spektakulärt. Armbrytare av högsta internationell klass, världsatleter i styrkelyft och bänkpress, några av världens bästa inom crossfit och såklart – Sveriges Starkaste Kvinnor och Män. Alla på topp, och alla ute efter att markera sin närvaro.

Jag vill inte gå så långt att kalla det succé – men jag gör det ändå. För det var det.

En succé.

Därför var leendet inombords större än på mycket länge när vi summerade våra intryck. För egen del kunde inte ens den akutförkylning som parats med den sedvanliga ”baksmällan” efter en intensiv arbetshelg likt denna få mig på knä. Eller de ömma fötterna. 

Nu ligger vårt primära fokus på att färdigställa detaljerna kring Tyngre IX – Fitness Edition, vilket vi genomför den 21-22 mars nästa år. Mer info om innehåll, grenar, hur du anmäler dig och hur du köper din biljett kommer inom kort. 

Vi har också fortsatt med vår kombinerade butiks- och marklyftsturné Tour de Fräs - Ica Maxi Edt. Måndagen den 21 oktober var vi i Hudiksvall, och nu på fredag den 25 oktober är vi på Ica Maxi i Örebro (Eurostop). Kom gärna förbi och häng en stund. 

Samtidigt har vi lite under radarn dragit igång konceptet En stark resa, där vår egen Josef Eriksson reser land och rike runt för att hjälpa dig bli en bättre och starkare bänkpressare. Du hittar mer info om platser och datum här.

Vårt fantastiska crew...

Angående Josef Eriksson. Är du som vi och inte riktigt kan få nog av killen? Då blir du i så fall själaglad när vi berättar att Josef sedan ett par veckor också har en egen podcast här hos ossTyngre Kraftsport är namnet och tanken är att varje fredag träffa och snacka med någon särskilt stark och inspirerande profil. 

Ja, vi lanserar en hel del nya produkter också. Bland annat vår senaste proteinsmak Tunga Bananer, som vi beskriver så här: 

”Vår nya smak är en seriös hälsning till en skämtsam del av vårt ursprung. I jakten på ett snärtigt och träffande företagsnamn så var vi faktiskt just där och fiskade. Nu kom det att istället stå Tyngre i vår logga. Men Tunga Bananer är för alltid en skrattretande och härlig del i vår historia.”

Du kan förstås beställa hem den och alla våra andra produkter direkt från vår butik.


Tills vi hörs igen,

I dina växande musklers tjänst!


Alex

PS! Du missar väl inte att anmäla dig till vårt nyhetsbrev? Förutom att du får alla nyheter först av alla rakt in i mailkorgen, så får du dessutom tillgång till ett gäng riktigt bra erbjudanden. Den här veckan, till exempel, kan våra medlemmar köpa en valfri Tyngre-keps med 100:- rabatt. Bara en sån sak.


Liknande artiklar
Måltidsplanering för en aktiv livsstil!

Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?

Lova Molin

19 sep. 2023

Fria vikter vs Maskiner

Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.

Wille Valkeaoja

29 aug. 2023

Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

I boken Träna Mindre kan du läsa om olika sätt att höja intensiteten vid styrketräning. Ett av dessa sätt är ocklusionsträning.

Wille Valkeaoja

7 aug. 2023

Prylar

En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den.

Wille Valkeaoja

25 juli 2023

Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

Cyklister har sedan länge använt effektutveckling som ett mått på intensitet. Inom löpning har man använt sig av hastighet för samma syfte.

Wille Valkeaoja

20 juli 2023

Självstyrd intervallvila

När du inte riktigt är redo att se gud men ändå vill kunna genomföra ett kvalitativt intervallpass verkar det funka att lägga upp viloperioderna efter eget huvud.

Wille Valkeaoja

13 juli 2023

Den magiska tröskeltimmen

Många tänker att tröskelintensitet är något du orkar bibehålla i en timme. Verkligheten är dock betydligt mer komplex.

Wille Valkeaoja

5 juli 2023

Överträning

Av olika anledningar kan du vilja överbelasta extra mycket under en period. Det finns då en risk att du kör ner dig så långt i källaren att det blir svårt att komma tillbaka till din tidigare nivå.

Wille Valkeaoja

29 juni 2023

Cirkelträning för löpare

En ny studie avhandlar två olika cirkelträningsprogram och hur det påverkar löpekonomi och biomekanik.

Wille Valkeaoja

8 juni 2023

Flexibel löpning

Om du vill få ut det mesta av din energi för dagen kan du välja ett träningsupplägg som passar dig. En ny studie förklarar hur det kan gå till.

Wille Valkeaoja

2 juni 2023

Mot 10 km – Efter loppet

Jag satte i början av satsningen målet att slå mitt tidigare personbästa på 10 km, 36:55. I lördags var det dags.

Wille Valkeaoja

18 maj 2023

Mot 10 km – Utvärdering

Jag är bara ett par dagar ifrån årets mål att springa 10 km på Kungsholmen Runt snabbare än de 36:55 jag gjorde 2019. Dags att utvärdera.

Wille Valkeaoja

11 maj 2023

Optimera kosten inför vårens och sommarens lopp

Kan man förbättra sina resultat genom rätt mat när man ska springa ett lopp? Hur du äter där påverkar prestationen mer än du tror.

Lova Molin

10 maj 2023

3MT – Tre minuters helvete

Jag försöker mig på ett fruktansvärt men användbart test där du ska springa allt du kan i tre minuter. Ni kan nog ana vad som hände sen.

Wille Valkeaoja

4 maj 2023

Autoreglerad träning

Alla som har följt ett träningsprogram vet att det är svårt att utföra träningen exakt som det är tänkt. En ny studie har tittat på två sätt att göra det på.

Wille Valkeaoja

19 apr. 2023

Bodybuilding och Fitness har aldrig varit större!

Just när årets fitnessäsong drar igång så lämnar här vår kloke kompis Anders Axklo in en partsinlaga om dagsläget för sporten.

Anders Axklo

15 apr. 2023

Mot 10 km – första tävlingen

Första tävlingen är avklarad! Nu gäller det att ta med mig lärdomar in i träningen och blicka fram emot nästa hållpunkt.

Wille Valkeaoja

5 apr. 2023

Styrketräningen är grunden i allt

Du som läser detta behöver inga argument till varför styrketräning är det bästa sedan skivat bröd. Men ta gärna ett varv ändå.

Alex Danielsson

3 apr. 2023

Träningsuppehåll

Alla som tränar regelbundet kommer någon gång behöva göra uppehåll i träningen. Frågan är hur mycket detta påverkar din träning.

Wille Valkeaoja

15 mars 2023

Mot 10 km – Styrketräningen

Det är välbelagt att löpare bör styrketräna benen. Det går dock att individanpassa träningen för bästa resultat.

Wille Valkeaoja

9 mars 2023

Allt om D Prime – D'

För några veckor sedan skrev jag en text om hur du kan effektivisera din intervallträning genom att nyttja något som kallas D' (uttalas D Prime). Den här texten handlar om vad D' egentligen är.

Wille Valkeaoja

28 feb. 2023

Mot 10 km – min profil

Jag har lovat att berätta om hur träningen i min satsning mot nytt personbästa på 10 km ser ut. Jag har tagit hänsyn till några olika faktorer när jag lagt upp den. En av dessa är min profil som löpare.

Wille Valkeaoja

15 feb. 2023

3 tips på hur du får i dig mer protein

Protein hjälper oss att skydda de muskler vi har och gör också att vi får enklare att bygga nya. Protein är därmed muskelmassans bästa vän.

Alex Danielsson

11 feb. 2023

Att träna kondition före styrka

Hur undviker du att tappa explosiv styrka från din konditionsträning? Ny studie menar att du inte tappar nämnvärt i styrka oavsett hur dina intervaller ser ut.

Wille Valkeaoja

9 feb. 2023

Vad är måttlig och hög intensitet?

Jag skrev för ett par år sedan en ganska lång artikel om de då nya råden om fysisk aktivitet från WHO. Här är uppföljningen.

Wille Valkeaoja

6 feb. 2023

Mot 10 km – bakslag

Du behöver räkna med att träningen vid något tillfälle inte går som tänkt. Det är så förväntat att du i princip behöver planera för det.

Wille Valkeaoja

3 feb. 2023

Push-Pull-Legs – en split för dig?

Man kan genomföra sina styrkepass på flera olika sätt. Här kommer ett tips på ett effektivt och populärt träningsupplägg: P-P-L.

Alex Danielsson

31 jan. 2023

Mot 10 km – Effektivare intervallträning

Wille fortsätter på insprungen väg. Idag avhandlar vi hur smarta intervaller kan göra din träning bättre.

Wille Valkeaoja

19 jan. 2023

Mot 10 km – upplägget

Ännu en uppdatering från vår egen Wille Valkeaoja om hans satsning mot ett nytt personbästa på 10 km.

Wille Valkeaoja

13 jan. 2023

Skatta upplevd ansträngning

Att skatta hur du upplever dina träningspass och föra bok över dina skattningar kan vara ett värdefullt verktyg för att styra din träning.

Wille Valkeaoja

4 jan. 2023

Min satsning på 10 km

Det var tre år sedan jag satte mitt personbästa på 10 km; 36:55 på Kungsholmen runt. Jag ska äntligen springa 10 000 m så fort jag kan igen.

Wille Valkeaoja

29 dec. 2022

God Jul!

Från oss alla, till er alla. Redaktören sänder sina hälsningar.

Alex Danielsson

24 dec. 2022

Ur led är knäskålen: ve!

Wille skriver om sin knäskada. Och hur han tog sig tillbaka.

Wille Valkeaoja

26 dec. 2021