Kreatin Monohydrat

400g

229 SEK

229 SEK

1

Läs 104 omdömen

trustpilot logo
  • Skickas vanligtvis inom 24 timmar
  • Hemleverans med Budbee
  • Fri frakt från 500kr

Ett Tyngre kreatin monohydrat av högsta kvalitet som löser sig lätt. Ett kosttillskott som är vetenskapligt bevisat att det fungerar.


Lägg på dig mer muskelmassa med hjälp av Kreatin Monohydrat 400 g från Tyngre! Ett av de få kosttillskott som är vetenskapligt bevisat att det fungerar. Kreatin Monohydrat gör dig mer uthållig vid anaeroba arbeten och om du tar det i samband med styrketräning är förutsättningarna goda för ännu bättre resultat. Alltså betyder det att om du tar detta tillskott så orkar du lite mer volym vid tunga lyft än vad du annars skulle. Vill du ta din träning till nästa nivå så är detta ett väldigt bra tillskott att börja använda för att komplettera din kost med.

Känner du inte till kreatin sedan tidigare, är osäker på dess funktion och evidens eller vill veta mer om dosering och periodisering av ditt kreatin? Då är den här artikeln av Jacob Gudiol perfekt för dig.

Ingredienser

Kreatinmonohydrat.

Innehåll: 400 g, vilket motsvarar ca 80 portioner. Skopa medföljer inte. Använd ett teskedsmått. Användning: 2 skopor (ca 5 g) blandas med 3-4 dl vatten. Rekommenderad daglig dos 5 g. Förvaring: Förvaras torrt i rumstemperatur. Konsumentkontakt: [email protected] - www.tyngre.se Tillverkat i Sverige för Tyngre Distribution AB

Jag har hört talas om en uppladdningsfas med kreatin, vad är det och är det något ni rekommenderar?

En uppladdningsfas där du dagligen intar cirka 20 gram kreatin under 5-7 dagar kan användas för att snabbt öka mängden kreatin i dina muskler. Det är dock inte nödvändigt.

Om du inte vill använda dig av en uppladdningsfas så går det bra utan. Det dröjer bara lite längre innan nivåerna i dina muskler är så höga som de kan bli. Istället för en vecka så kanske det tar 3-4 veckor.


Recept idéer

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinbars med kaffe- och choklad

Sandra Gröndahl

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpannacotta

Johanna Markerius

Proteinrika chokladbollar med nougat

Johanna Markerius

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Proteinrika saffransdonuts

Johanna Markerius

Proteinrik blåbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffranspannacotta

Johanna Markerius

Proteinrik kanelbullegröt med mandelkräm

Anna Jonasson

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinpannkakor med karamelliserad banan

eatandglowjonna

Proteinrika och snabba muffins

Sandra Svensson

Proteinrik zucchinikaka med frosting

Sandra Svensson

Proteinrik bulle med bulle

Sandra Svensson

Proteinrika kardemummabollar

Anna Jonasson

Proteinrika semlor

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik kaffe- och chokladsmoothie

Skippa Sockret

Proteinrik chokladmousse med avokado

Frida Benjaminsson

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika pannkakor med daim

eatandglowjonna

Proteinrika kaffe- och chokladbollar

Skippa Sockret

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och bärig smoothiebowl

Julia Samuelsson

Proteinrik och enkel vaniljpannkaka

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson


Senaste artiklarna

Du får troligen inga speciella effekter från din fasta

Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?

Jacob Gudiol

14 mars 2024

Ursäkta röran. Vi bygger om.

Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.

Alex Danielsson

1 mars 2024

Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre

Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?

Jacob Gudiol

13 feb. 2024

Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt

Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.

Jacob Gudiol

15 jan. 2024

Så ser du Olympia!

Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!

Tyngre

1 nov. 2023